不停留

        这几天都没有练瑜伽了，今天练的比较累。突然感觉每天跑步20分钟好像没有挑战，很轻松的就完成。瑜伽每天的练习，都要比昨天的你进步，每天在舒适区的边缘练习，才能有进步。

        选择很重要，那继续每天早起跑步，还是练瑜伽呢？人生拷问。

        决定很关键，是增加跑步时长呢？还是练瑜伽呢？人生拷问。

          综合考虑，这个冬天还是跑步，每天增加时长到30分钟，周末三天练瑜伽。

      不能停留在舒适区。