从上周四开始，我的心态有点崩溃了，一直处在自我攻击的状态里。
一是 我觉得自己是一个能力配不上野心的人。比如说：我有很多的想法和创意，也很想把自己的事业做好，但为什么会举步维艰？因为做的时候发现自己这也不会那也不会，像个白痴一样，这种能力，怎么可以去实现到自己的梦想呢？
再到发现自己是单线思维的人，觉得事情的思考度不够；就是思考问题会比较单一，不够全面，也就是说我目前处在适合做单选题，多选题一做就错。也就是谁在解决问题的时候，也只是单线思维，思虑不周全。
三也发现自己是一个矛盾和犹豫的人，所以一直在原地打转；对于一些事情永远选择的都是一下兴致勃勃，可以一往无前，但一下又会掉进坑里，一滩烂泥一样。
四，也是今天早上发现自己的一个缺点，就是不主动，总是在等着别人过来，然后我被动接受。比如说去参加一个聚会，别人不过来跟我打招呼，我是完全可以坐在那里不动的，而事后又会后悔自己怎么没有利用好这次的机会多认识几个人……
这几天对自己的否定，其实是让我自己情绪非常低落的。也会觉得迷茫和不知所措，又不知道跟谁诉说，如何诉说，所以只能自己消化。
也是在昨天，经历了工作室因为文希的小组需要我主动联系人和昨晚老公教女儿作业一直在咆哮，让我也坐立不安，睡觉还把自己睡得腰酸背痛的。到今天早上，老公对女儿的“一如既往”的教育方式，也是让我炸毛的。但我这次自己选择了接纳和转念，并让自己思考自己现在可以怎么做，做些什么。
在思考的过程中，我发现了出路，因为自己的被动接纳性格，所以一遇到老公对我的突然的冷漠我也跟着被这种情绪影响了，也变得冷漠和烦躁了；也是受这种情绪的影响，当老公继续对女儿是之前的教育方式的时候，我的内心是愤怒的，也是被动接受的，所以会有不满和想反抗的感觉，但行动力是弱的，因为不确定自己这样做不是对的。同时也还会觉得，开始相信老公，也许他做的是对的。孩子要成长，要进步需要老公这样来逼一下，虽然现在的方法不是最好的，但也总好过我的教育方法。
也是在这种一步一步的接纳中我开始思考，我可以做点什么？当下我能做的是什么？我想做的是什么？
后来想到了，关于：想法、情绪和感受的循环。我可以改变的事是自己的行为，先暂停对孩子们的二次伤害，我先闭嘴，或是不在孩子面前表达愤怒。这是我可以做的，同时也是会离我的目标越来越近的事情。
如果还可以好一点，我还能做点什么呢？我还可以做的是给于孩子一些正念的解读和安全感的部分。
是的，这是我可以做的。
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