我觉得我是一个很懒的人，健身房几乎都没有去过几次。
每天过着朝八晚六的生活，每天回到家，基本上晚上都七八点了。
吃个饭，然后弄下孩子，时间唰的一下就到10:00，还要为孩子第2天做准备感觉一天过得特别的快。
我没有特定的时间来运动，那么就见缝插针的利用上下班的时间。
地铁离公司有半个小时的路程，早上一般我15分钟自行车到达公司，晚上就用快走的方式。
平时久坐在办公室，就每30分钟做一下拉伸运动，晨起的时候也会做5分钟拉伸运动。
周末首选的运动方式就是去爬山，约上妹妹，带上孩子们一起去感受和亲近大自然。
呼吸新鲜空气，让身心更加的愉悦。
过年的那段时间，爸妈都回去了，几乎每天早起就去上青山晨练。
有几次和妹妹去青秀山的大草坪搭帐篷过夜。
晚上可以看见满天的黄星，听见青蛙的叫声 用手机开着灯和小朋友一起去照青蛙，早上一起来，空气无比的新鲜。
小孩一到开阔的地方，任意他自由自在绿色的草地上奔跑，心情顿时非常的舒畅，大人也不用管太多
在爬山的过程中，爬到有气无力的时候，压力也释放了出来。在那一瞬间整个人都轻松了。
去爬山吧，享受大自然的馈赠，呼吸新鲜空气，让身心都活跃。
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