原计划5:30起床，定的闹钟媳妇给关了，冥冥中5:48自然醒了。为什么早起？可能内心呼唤还是要做一个好人，锻炼、阅读能优化自己的人。
既然开始了，就不要结束，希望我能一直坚持，说到坚持挺难得，早在几个月前，我也是跟自己这么说的，结果大半年过去，发现自己坚持的并不多，本来从积极走向懒惰，因为一本书《微习惯》，又重归积极，有句话说，改变从什么时候都不晚，但愿在人生中年也还不晚。
微习惯，讲的是人因为坚持很难，很容易放弃任何你自己定的目标或计划，你会发现自己曾今拟的所有目标计划，都不能从一而终完成的很好，多数都是在半途中浪费掉了，如果你认为还可以，那么恭喜你是一个自律的人，是一个好人，继续保持。那么，这本书告诉我什么？把你所谓的目标计划，拆解到非常小的单位，足以让你一分钟就可以搞定的，比如一天一个俯卧撑，先坚持57天，在去提升自己的过程量，慢慢的习惯成自然，大目标也可以变得很简单。如：本周起，每天俯卧撑10个深蹲10个，阅读30分钟，早起等；
早起，才会让你感受到早上的时间是多么宝贵，码字的时候发现时间一分一分走，既然正常时间已经比别人慢了，那就只能用早上的时间来给自己补课。
5:30跑步30分钟
6:00组合运动15分钟
6:15冥想15分钟
6:30阅读总结30分钟
人生不如意89，常有23思，各位加油，做一个好人！
太阳升起，我该回家了，明见！
2019.8.15
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