觉醒，简单来说，就是有意识，是理智脑知道“我”在这么做这件事，知道我产生了这么个念头。
觉醒之前，我们做大部分的事情都是无意识地，就比如早晨一起床，你习惯性地用手去摸手机，下意识地点开社交软件，然后一不小心躺在床上就刷了半个多小时手机，这是未觉醒。
觉醒的状态是，我想了下，这个时候看手机真的有必要吗？好像没有什么紧急要处理的事情吧，能不能先起来洗漱完再看，不急那么一会，或者我这个时候就急着想知道昨晚发的内容现在有什么反馈，甚至我知道现在就需要看一会短视频，让自己开心一下，再起床。这些都是你有意识地在做的。
这里还有一点需要注意的地方，就是不对自己做的事进行合理化解释，如实观照。
比如，我多看一会手机，就是忍不住想多看一会手机，而不会找一个冠冕堂皇的理由让自己做这件事显得多么的正确。如果这件事就是不对的，我就承认我现在正在干一件“不对”的事，而不去进行合理化解释。因为如果有合理化解释，我们还是让理智脑服从于本能脑和情绪脑指挥。
觉醒就是我（理智脑）知道它们（本能脑和情绪脑）在干这些事，符合我利益的，我加以奖赏。同时，我也允许它们干一些它们喜欢干的事，但干完了就得乖乖回来接受我的指挥。因为本能脑和情绪脑（潜意识）的力量比理智脑（意识）是强大得多的，你要让这些精兵强将听从你的指挥，你就不能用蛮力，而要智取。就像诸葛亮对付关羽和张飞一样，你如果一味地跟他们较劲，输的一方肯定是你自己，而你只有通过鼓励、认可、肯定他们那些符合你利益的事，让他们一点点听命于你。
进化心理学上说，我们在差不多2岁的时候，本能脑就发育完全，12岁左右，情绪脑发育好，而理智脑差不多要到22岁才能发育完全。所以，在我们年龄越小的时候，我们的理智 脑就越弱，很多的问题都不是思考的结果，而是潜意识发出的。
多说一句，为什么小孩子比很多成年人更干净，就是小孩子受一些错误的思维、习性影响地少，用王阳明的话来说，就是私心杂念少。
觉醒之路，就是理智脑不断夺回指挥权的过程。如果一个人成年之后没有去学会思考，批判性思考，反思，那其实他的理智脑是没有得到进化，依然活在蒙昧之中。
我们说有的人早慧，就是说这个人可能少年时候就意识到了，知道自己要什么，什么是对自己重要的。有句话说，人一生最大的转变就是，不再从集体中寻求安全感，不再以“身边的人是怎么做的”当作行为依据，开始学会用逻辑和理性判断自己的做法是否合理，只相信自己的判断，而不在意别人的反馈。
极少数人很早意识到了，有的人可能在成年多年以后慢慢知道了，但大部分人可能终其一生都没意识到。
没意识到，就是你的大多数行为、想法，都是潜意识给你的，这个潜意识包括集体潜意识、历史潜意识、社会潜意识，说白了就是你不加审视，不加批判性思考直接接收的外界的声音（包括家庭、书本、媒体，甚至是圣人的话）。
所以，我们经常会听到“他们说”、“大家说”这种说法，但其实每个人都有每个人自己的实际情况，成长不同的阶段，当自己的实际情况不符合这些“大家”要求的时候，人就会面临着巨大的压力，这就是未醒的状态，于是你还继续要服从于这个“大家”，而不敢只从于自己内心的声音，或者说这个内心的声音非常微弱，甚至没有。
觉醒之路是一条无尽的路，只要生命还在，就没有终点。但它的起点是，当我们开始意识到，“我”要一步步获得生命的主动权，我是有选择的，我想要从被动转为主动，尽管经常还是无意识做很多事，但保持觉知，把越来越多的无意识转化为有意识，这，就是觉醒之路。
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