家庭系统排列：心灵对话常用语句

1，不接受父母

原因：父母在孩子幼年时期，把孩子交给爷爷奶奶等长辈照顾，父母与孩子之间感情淡漠

出现的问题：婚姻，健康，情绪都可能出现各种问题，女性容易发现女性特征的疾病，如乳腺，生殖系统的癌症肿瘤等。男性出现自闭，恐惧焦虑等问题。

婚姻情感事业不顺利等。

治疗方式：对父母鞠躬多次，并认真的说，求求你们接受我。

2，接受了父母的负面东西

原因：父母因为各种原因，离婚或则长期感情不合，造成子女对父母的不理解

出现的问题：对婚姻情感的恐惧，女性无法生育，无法恋爱，拒绝异性，夫妻关系不合等

治疗方式：回忆父母抱怨另一方或则抱怨其他亲人的情景，之后说：“我爱妈妈，也爱爸爸”（我爱妈妈，也爱奶奶。或我爱爸爸也爱妈妈等）

3，父母距离错位

原因：母亲与儿子的关系没有正确脱离，或父亲与女儿的关系没有正确脱离，过分腻爱，成年后男性和妈妈亲近，女性和爸爸亲近。

出现问题：未婚多次恋爱，却无法接受婚姻。已婚，夫妻感情矛盾不断。无法接受另一半。长期抑郁，心里感觉堵塞。性格情绪不稳定等。

治疗方式：

男生对妈妈说：爸爸比我更适合你，只有你是我最适合的妈妈，我是你最适合的儿子。男生对爸爸说：妈妈是你最适合的妻子，只有你是最适合我的爸爸，我是你最适合的儿子。

女生对爸爸说：妈妈比我更适合你，只有你是我最适合的爸爸，我是你最适合的女儿。女生对妈妈说：爸爸是你最适合的丈夫，只有你是我最适合的妈妈，我是你最适合的女儿。

4，拯救父母

原因：父母生活艰苦，或则父母情感不好，子女从小就想拯救父母的人生

出现问题：精神压力巨大，不愿意结婚，过分的助人倾向，过分的想改造伴侣，长期焦虑，脾气暴躁等

治疗方式：对父母说：你们是我最适合的父母，我是你们最适合的孩子，你们是大的，我是小的，你们付出我接受，我把你们的问题留给你们，我做回我自己，我会用你们给我的生命，创造更美好的生活。

5，抱怨父母

原因：因为各种和父母关系的问题，造成对父母的怨恨

出现问题：要死要活，怨天怨地，处处抱怨，经常有一种愤愤不平的心态

治疗方式：当遇到这样的人抱怨父母的时候，要对这个人说：通过你，我看到你的父母是多么的伟大。

6，无法接受因父母遗传而来的疾病

原因：家族遗传性的疾病，残疾等

出现问题：脾气暴躁，有自杀倾向，自卑，否定自我

治疗方式：对父母说：我接受你们是我的父母，并接受从你们那得到宝贵的生命，也接受因此而付出的代价和伴随而来的结果，我会用我的生命创造更美好的未来。

7，情侣分手或夫妻离婚彼此应该做的心灵对话

原因：因为各种矛盾不得不分手或离婚，分开之后一直无法放下对过去情感的心结

出现问题：郁郁寡欢，脾气暴躁伤感，觉得人生无常，否定所有的异性

治疗方式：想象对着另一伴，认真的说：我们早晚都会分开，我接受你给我的好东西，那是我人生中最大的收获，我会珍惜他，我为你付出的一切，是我心甘情愿的，你可以保留，我们之间的问题是我的责任，你的责任由你自己去承担，我会心平气和的离开你。

8，面对堕胎问题

原因：因为各种原因堕胎造成的心灵阴影

出现问题：未婚出现情感障碍异性恐惧，婚姻恐惧，已婚夫妻感情出现裂缝，矛盾加剧，女性出现妇科慢性疾病，男性出现精神不振等

治疗方式：最好由孩子父母双方一起做，想象面对自己堕胎的孩子对孩子说：亲爱的宝宝，我们犯了一个愚蠢的错误，但是我们深深的爱着你，我们会在心里给你留个位置，我们永远是你的父母，你永远是我们的孩子，我们会做些有意义的事情来纪念你。

9，面对已故亲人

原因：亲人病故，内心悲伤没有发泄，心气郁结

出现问题：情绪低落，生活无积极精神，食欲减退，对任何事物都没有兴趣，不知道活着的目的

治疗方式：想象离开的亲人站在自己面前，对他说：我带着爱送你离开，我带着你的爱好好生活。我会用有益的事情纪念你！

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接受不了，正是你要修炼的

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一：从外在看内在，从别人看自己。透过别人，你才能认识真正的自己。

你从别人身上看到的其实就是你自己。

我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他们。

你所有的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真正的自己。

你在发觉对方的过程中，不知不觉你也等于是在发掘你自己。去了解别人的感觉、想法，你也会更了解自己，你们相互成为对方的镜子。

如果你觉得伴侣对你失去热情，可能是因为你也对他失去热情，就像一位婚姻专家说的：“如果我们的婚姻变得乏味，可能是因为我觉得乏味，或更糟的是我这个人很乏味。”

事实上，那些令你厌恶的人是在帮助你，帮你了解自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为什么当我们跟一个人越亲密，就越容易产生厌恶，因为他让你看到了自己的真面目。

别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。

二：你是什么样的人，就会认为别人是什么样。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。

一个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；一个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；一个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都“想歪”，因为他就是那样的人。一个对别的女人有非份之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的女人。老遇到讨厌的事的人，往往是令人讨厌的人；喜欢挑人毛病的人，其实自己才最有毛病；喜欢说三道四的人，其实自己才最不三不四。

如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都可能变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。你会谴责每一个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。

同样，别人对你说什么，也反映了他们是谁及他们的内心世界。他们批评你很可能是因为他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的“那种人”。

当你内心走向良善时，你将停止批评别人和对别人的批评产生反弹。

如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。一个真正良善的人，不管你对他怎么样，他显现出来的就只会是平和、良善，因为他就是那样的人。

三：你内在是什么，就会被什么样的人吸引。你对外排斥什么，对内就排斥什么。

一般而言，那些我们相处愉快的人，正是反映了我们喜欢且接受的内在自我；而那些我们不喜欢的人，则反映了我们不愉快且不接受的内在自我。

教双方和谐相处，不如教他们让自己内心和谐，那样双方自然会和谐；教他们如何增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。

当有人问我要如何改善关系，我总会告诉他们：“首先你要深入内在，除非你内在的问题先解决，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。”

一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。

每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。

当伴侣们没有了爱而彼此伤害，我不会告诉他们要如何努力爱对方，而是要求他们先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害自己。

你与每个人的关系，都反应出你与自己的关系。如果你不断与自己的内在冲突，那么你也会不断地与别人冲突；如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会与别人在情感上发生挣扎。我们在感情中所遭遇的问题，就是我们内在的问题。

我们吸引的关系，都反映出我们拥有的特质，以及呈现我们的内在自我。所以，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。以下是一些你可以自我检视的问题：

“当我观察你所反映的我，我感到＿＿。”（如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。）

“你反映了我的哪个自我？”

“外在”困扰我们的问题，正是我们“内在”无法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始。

四：你约束别人，自己也会被约束。你越恨就越束缚，你越爱就越自由。

当你掌控别人时，你同时也被掌控；如果你绑住别人，别人也会绑住你。你想想看，当你控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢？你会怎么样？你就会不高兴，对吗？你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？不，其实你才是被掌控的。

以眼还眼，结果是大家都瞎了。

如果你不断在记忆中反刍旧伤痛，你就是给了最初导致伤痛的人、事一再伤害你的力量。那就是我为什么说，当你怨恨别人时，表示某种程度上，你也在怨恨自己。

要怎样彻底消灭敌人？把敌人变成你的朋友！

你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人；最难放手的人，正是你最需要放手的人。

五：如果你很排斥，它就是你必须学习的课题。如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。

我们主要的人际关系，不断地反映我们应该学习的课题是什么。

无论是你的老板、同事、部下、朋友、同学，还是你的父母、配偶、儿女、兄弟、姐妹、情人，这些人所拥有的你所不喜欢的个性、想法和行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所厌恶的言行来让你学习。

当有人指出你的错误，你很气那个人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。

你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的事。但是，如果你太太说你旅游出差是想借机去“偷腥”，你可能就会辩驳，甚至发火。为什么？因为这种事有可能发生，或曾经甚至已经发生了。没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有可能起而辩护和发火。

所以，以后当别人指责你的时候，不要再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要开始反问自己，因为他们说的很可能是真的。如果不是真的，你又何必那么“当真”，对吗？

人们常说天赐良缘，什么是良缘？你身边最亲近的人，都是与你“姻缘”最深的人，他们之所以会安排在你身边，都是“有原因”的。因此，不要说不喜欢就排斥或试图逃避他们，因为他们都是“天赐的良缘”，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。

爱是什么？爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术——将它们蜕变成爱。

去爱一个喜欢你的人，没什么了不起。

去爱一个爱你的人，你什么分数也得不到。

去爱一个你不喜欢的人，你一定会在生命中学到一些东西。

去爱一个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术和生命需要的成长记忆、让自己身心灵打开记忆每一个当下的体验！

祝福我祝福你我们都在修行的路上！

延志粗解、愿你人生路有领悟、祝福你