读《认知天性》有感

今天不记得是第几次听《认知天性》这边书了，里面讲了很多颠覆性的实践理论，也颠覆了我的认知，下面谈谈我的收获。

光靠时间积累和低效努力，学习进步是很慢的。比如小时候大家看书都爱做笔记，在书上涂涂写写，以为这样就能记住书上的内容，以为读十遍、二十遍课文就能很好的记住，实则不然，这样只是做了行动，但没有实际记在大脑里面，是低效甚至无效的行动和努力。从大脑系统运行来说，那样只是大脑系统一在起作用，没有思考，是很轻松的学习，所以效果不好，但如果我们减少做笔记和反复阅读，取而代之的是认真理解并联想记忆，这样的效果是事半功倍。

学习要有适当的跳跃性，会更好的帮助记忆。比如锻炼3m投篮，美国做过这样的测试，花12周，分两组进行锻炼，A组一直练习3m投篮，B组一直练习2m和4m轮换投篮，12周后考核发现，B组的3m投篮成绩明显优于A组。这个例子说明，我们记忆需要链接和打结以达到更好的记忆，所以我们日常练习一项技能也应该是这样。

这两点对我的启发很大，也为我后续学习方法改进完善了理论方法。

推荐几本很好的关于小孩教育和个人成长的书籍：《认知天性》、《刻意练习》、《成长性思维》。