5/14 ～《正念》
网上聊天已经普及到千家万户，甚至可以说人们之间的友谊也已经延伸至网络。信息以数百万比特为计量单位，不断冲击着我们的生活。人们的注意力受到了巨大挑战，碎片化的信息让人分神，因此我们常常只是草草地浏览，而不是静下心来细细品味。我们的大脑就像蝴蝶，落在花上只作短暂停留，而后挥一挥衣袖翩然离开，这使得我们全神贯注完成任务的能力受到了严重影响。
尤其对于孩子，这样长期的精神紧张会给他们带来巨大的负面影响。实际上，数字媒体的爆发式信息使人沉迷。对于整天看电视、玩电脑的孩子来说，数字媒体就像一家糖果店，一闪而过的种种信息好似一颗颗诱人的糖果。处理信息的需求会变成一种强迫并成瘾。我们所有人都受到紧迫感的驱使，恨不得马上解决每一件事；我们常常期盼发出的邮件或短信马上就能得到回复。食用太多糖果会对身体有害，同样，大量未过滤信息的爆炸式出现也会导致孩子大脑出现问题。多项研究表明，孩子的工作记忆受到损害，执行力受到影响，而且因为持续刺激造成的过载，大脑更容易感到疲劳。
我们当下的沟通方式过于依赖机器，反而丢失了与人沟通的能力。人类生来就是社交动物，与朋友和家人保持亲密关系会为身心带来双重好处。然而，我们用短信替代了面对面交流，孩子在观察之后就自发学会了这种行为模式，这就有可能使得他们不知何为亲密、何谓情感沟通。
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