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别太把自己当颗葱

别太把自己当颗葱

作者: wang_1234 | 来源:发表于2019-06-22 08:21 被阅读0次

很多人的行为不是为了惹你生气,他们只是根据自己的需求和理解做事而已;他们不是在和你对抗,也不是难为你,而是你对他们的言谈举止的解读让你生气。

没有人故意惹你生气,是你真的想多了,你太把自己当棵葱,以为别人都是针对你!

情绪归根结底在于我们自己如何看人看事,与别人没有任何关系。

情绪本身没有好坏, 只有失控的情绪才是不好的。

别太把自己当颗葱

“剥洋葱法”是 要教会你如何在冲动、发脾气的时候管住自己,通过身体、感受、思维、行为四个层面,解决你发脾气的问题。

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