情绪的发展是有一个阶段或者说过程的，产生小的，浅层的情绪不解决，就会发展为更深层次的情绪，就像小病不管不顾，积压的时间长了可能就会变成大病。
最浅显的情绪便是焦虑——不知道是什么原因，是一种惶惶不安，不知所措的体验，发展下去就变成了恐惧——对于特定事情的焦虑，比如演讲恐惧，接着是强迫范畴，对于焦虑和恐惧长期得不到解决，可能会出现强迫的症状——自己认为没必要但是又不得不崇福的行为或想法，如果强迫都无计可施那么就会发展成抑郁——是对现实生活无言的反抗和不妥协，这种不妥协消耗的是生命的能量，会使人失去活力，最后一个阶段就是幻觉——当以上几种需求都得不到解决时，就会倾向于用自己的方式、角度、逻辑、规则来应对外界，但是这种逻辑却是很难被大多数人理解和接受的。
情绪的出现可以让我们更好的解决问题，但是对情绪运用不当，很可能把自己陷入到情绪当中。
事情并非都是非黑即白，往往很多东西都具有两面性，但往往生在其中，使自己迷失在了自己的臆想和感官中，而忽略了更深层次的含义。
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