午练87

今儿午练约30分钟，练习前不该吃饭，虽然锻炼前一小时吃，还是不行。练吐了，吐的都是刚吃进去的东西，实属不该。

就此问题，今儿刚好听先生讲关于吃饭。什么时候吃饭呢？是饥肠辘辘的时候，等到肠子咕噜叫的时候再吃东西。

这样吃东西，是不是就可以减肥了？

明天中午一定记得不要吃饭。

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！