Q、本书的精华内容。
A1、第一个内容是，结婚前的“灵魂伴侣”，结婚后的“同床异梦”，这世间真的有完美亲密关系吗？
这是因为，在任何亲密关系中不存在完全同频的两个人，差异才是亲密关系中的常态，那些让人惊艳的默契则是偶然。
让亲密关系破裂的根源是期待和现实的落差感，作者约翰将爱划分成了“绝对之爱”和“相对之爱”，绝对之爱是完美的爱，可一旦有人际关系进入其中，完美的爱也会变成相对的、有条件的爱。
想要获得爱，就要给对方一定的空间，也要让他感受到爱的存在。虽然没有完美的关系，但完美的爱一直存在。
A2、第二个内容是，究竟是为什么，让甜蜜耳语，变成了恶毒指责？
约翰提出了一个主要的原因，就是怨气！怨气让我们变得习惯性指责、抱怨他人。
怨气是陈年旧伤所导致的缺爱感，可能生活中芝麻绿豆的一件小事，就会让旧伤被揭开，从而破坏掉亲密关系，并让我们负面地认为：这个世界上没有真正的爱。
A3、第三个内容是，爱是与生俱来的本能，也是需要用一生去经营的课题。
1、第一步就是放下怨气，心存善念，学会感恩，将注意力放在生活中那些美好的事物和回忆中，不要被怨气捆绑一生；
2、其次，就是要学会爱自己、接纳自己，肯定自己所有的一切，放弃“我不配”这样的羞愧感，谅解自己，真正意义上去爱自己，让温暖流淌在你的人生中。
爱，是一个永恒的课题，也是我们每个人一生的必修课。
爱虽然与生俱来，却需要良性经营，否则，爱便会荒芜消失。
正如小说《一个叫欧维的男人决定去死》里写的一样：
爱上一个人就像搬进一座房子。
一开始你会爱上新的一切，陶醉于拥有它的每一个清晨。
但经年累月房子的外墙开始陈旧，木板七翘八裂，你会因为它本该完美的不完美而渐渐不再那么爱它。
然后你渐渐谙熟所有的破绽和瑕疵。
这些都是会赋予你归属感的小秘密。
S、《完美的爱不完美的关系》，作者约翰·威尔伍德，是美国临床心理学家、执业心理治疗师，早在上世纪70年代，约翰就获得了临床心理学的博士学位，之后的十年间，他逐步成为了超个人心理学的前驱，引领了东方灵修传统和西方心理治疗的整合。
网友评论