易效能叶老师新九段时间管理第二课分享

一事专注工作表

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表格分为三个部分。

    A区。

  分为两个部分。

四个二十五分钟工作。

五分钟休息的B圈。二五五工作圈

任务。

记你的A类事物。你准备马上要做的事情。

一开始如果不会，可以凭当下的自觉，决定自己的A类事件

主语+谓语+关键人物+事情。

确定要做好的任务。

解决干撓元

手机静音。

关上门。

关掉电脑可以自动弹出来的网页。

微信，QQ软件等…

如果有打撓，可以先记录关注的事物到c区。

准备好后，就可以打开计时器

设置二十五分钟的计时器。并开始记录A事件。

休息五分钟。不要看手机或者其他社交软件。否则会超过五分钟的休息时间。

休息五分钟后，再来做A事件。或者下一个a事件

A事件一般是脑力劳动。

选择最合适的时间做A事件

B事件

很多人不知道方法，提供举例说明的方法和表格，选择打勾即可

计划以外的事情。

记录，突发状况。紧急事件。推迟或者委托。

C区

其他事物。

是先关注的收入。

记录A类的事情不是紧急事情内外干撓事件

帮你养成一次只做一件事情的习惯。并逐步培养专注力。