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爬山后遗症

爬山后遗症

作者: 豆豆16 | 来源:发表于2023-03-05 00:14 被阅读0次

今天早晨醒来后,刚想伸个懒腰,哎呦呦!不敢动了。

小腿肚子抽筋似的疼,连带着屁股上的肌肉,酸麻胀痛,活动受限。

慢慢把双脚支起接触床面,一只手托起同侧屁股,和上身一起往对侧翻身,然后双手和肘部支撑床上起上身,借助胳膊的力量让屁股坐稳,再缓慢地挪动双腿,着地后,小腿肌肉收缩,疼痛加剧,抬起一条腿,重心偏对侧,有点站立不稳,赶紧交替使用,一瘸一拐,就像是经过一次大手术后,起身和下地行走一般困难,疼得我“哎呦哎呦”叫个不停。

没想到爬山的后遗症这么厉害,泡温泉泡掉了疲倦,却跑不掉肌肉酸痛感。

度娘对爬山后肌肉酸痛的解释是这样的:

这种情况,常常是由于肌肉出现了乳酸堆积导致的酸痛,可以通过热敷或者是针灸等方式进行治疗缓解。局部还可以涂抹一些松节油或者是姜汁进行按摩推拿治疗等。

我呢,啥法子也不用,享受这个酸痛感,痛并快乐着。

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