2020.3.21

作者: 果喵 | 来源:发表于2020-03-21 23:17 被阅读0次

学习了洋葱阅读第一课的小心得

我的收获:

1. 骑象人要日常照顾好大象的情绪,一起配合着才能更好的完成。

2. 影响阅读习惯的三个原因,动机、容易度和习惯。明确动机、循序渐进和培养习惯会更好的帮助你阅读。

3. 对阅读的常见问题给出解决方案:筛出重要的内容重复记、多运动多睡觉找到意义关系好、列清单番茄钟呼吸冥想更专注。

想到了什么:

1. 做事情的动机很重要,要先明确目的(眼前和远方的),再去努力,更有干劲。

2. 运用好行为改变模式。寻找动机、掌握阅读方法、培养习惯我都没有做到。读书没有目的性,目前本年度读书4本,都是按照书友的推荐再看,计划容易被打乱。对未来发现也没有明确性,过着相对稳定的生活,没有前进目标。精力不够,有开始运动,但是不能坚持,专注力和记忆力也没有刻意培训。

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