本文说明，这是一篇关于成长文章，如果没有耐心，你可以选着看或不看，但我要说的是培养自己耐心是重要，看不看我这篇文章倒无所谓，读一篇文章就是与作者的一场交流，尽管不是面对面，但能从思想上碰撞出火花，虽然，你不知道这个作者是否真正诚意，但我相信一个有“造化”的人，总能学到或用得上一些东西，不管是正面还是反面，如果你选着看，那准备好了吗？准备好了那就来吧。我在本文提出了两个象征性符号☞代表指，√代表对
我相信人人都有情绪化的时候，很简单因为我们是人，不是上帝，比如之前，我刚开始用知乎写文章对有些方面还是不熟，一不小心，把之前写的文章全删了所以，而且在写之前文章时不知电脑有问题，还是知乎出了bug，跟我玩起了闪退,甚至还不容易写完一部分，竟然没保存，总之被气得半死（ps：我可不是薛定谔的猫( ⊙ o ⊙ )啊！）
但我知道应马上平静下来，闹情绪是不能解决问题的，但发泄情绪可行的，但要有正确的方式那么有哪些方式了，最常用的方式是转换注意力或自我安慰，你甚至可以在知乎上搜有关话题该怎么解决，还是那个道理，因为我们都是人要接受自己重视过去，去直面它，所以完美主义者，往往死得很惨，为啥因为总想达到跟自己期望那样，结果一下被现实打击，然后就是各种谩骂出现，自我怀疑——“我”是个软弱，懒惰，毫无意志力的废物，然后开始憎恨世界，结果有一部分人发现不对劲，他or她不因憎恨这个世界，他or她因憎恨这个社会，于是开始里犯罪，不务正业，各种奇葩现象出现，用鲁迅先生的话就是 “我素不知道天下有这许多新鲜事”，当然还有一类就是抑郁，觉得跟这世界没啥多关系了，然后就人间蒸发，还有一类人走出了困境。
其实人的成长应像第三类人这样的，可惜大多数人认清不了现实，又不自知，心智不成熟，又接受不了所谓“黑暗”的自己，就是第一和第二类之间反复的循环，重复昨天的生活，没有任可进步，就像√数函数一样，前期用力过猛，随着拐点的出现，几乎就是没有任可进步，甚至有的人就觉得自己一下努力了那么多，然后就开始自(｡･∀･)ﾉﾞ嗨，殊不知自己就进入后期无进步的状态，这其实对应金融学和经济学里非常有趣的现象，啥，庞兹骗局呗，绝多数人一生在一个怪圈了打转，别人是把时间当做朋友，他or她自己变成悖论，就像一首歌所唱“日子就这样一天天过去，一回头，青春都喂了狗”，最后都变成了☞数和√数衰变的结合体，那怎么办了？那我们就来谈谈吧。
我把情绪化分为两种，一种是外界的影响，另一种是自我的影响，对于第一种我个人认为好解决，无非就是这样的，别人伤害了你有可能是无意或故意，对于这种情况不要太特意跟别人过不去，更不需要独自一个人独自生闷气，很简单因为你这是用别人的错误在惩罚自己，影响自己情绪，伤了身体，浪费了时间，甚至影响做正事说大点就是耽误人生，我们的人格分为两种，这个在Succeed：How we can reach our goals提到过 第一种人给就是表现型人格，第二种人格就是进取型人格， 第一种人给就是太在意外界评价，太过于展现自己，不好听的说法就是装逼，本质就是自我证明，这太浪费时间了，且搞不好还要撒谎留下一个谎言，怕丢面子，更可怕会为了这个谎言而撒下更大的谎言，然后就完了，所以此刻你要明白，接受自己，接受现实，既然要想成为一个更厉害的人，那就现在做，一步一步来，第二种人格，相信自己，不断成长，直到看到结果，我们在生活中觉大多数人都处于这两种状态，时而进取，时而表现，但我想说的是，如果真正想去得成功的话，进取人格还是应大于表现人格，有的人说“我”可以靠关系等等成功，没错从某种方面来说你是成功了，但这些只是“助”你成功，你要扪心自问一下，你自己出了多少力，这真正是你想要的成功嘛？这又谈到了一个生活中总有些人，明明自己就不咋的，偏觉得自己不错，自己给自己打脸，沉迷在自己幻想里，把自己脸打肿了，自己到深信自己就是个胖子，这就是心里上的“掩耳盗铃”，这样还不打紧，关键是他们乐于嘲笑和鄙视他人，对于这种人你完全不需要在意他们的看法，他们就是搞着玩，要么就是针对你，要么就是你稍微做错一下，就说babalabal，要么就是你所做与他们认知不符，无非就是他们自己一些幻想，他们自嗨，你越是表现的情绪化，他们就是越高兴，你越是觉得没啥，他们无非就是乐一下就没了，然后去找别的乐子去了，（这个其实在笑来老师的《把时间当做朋友》中提到过笑来老师举了一个教授所引用的例子，教授说“人做事其实就像一只猴子一样的，没做事时就像蹲在地上一样，一做事就像爬树尾巴给露出来了”仔细想一下在生活中你一做事，别人就唠叨的说的不停或你看别人做事，心里感叹到哎明显有更好的方案，甚至会觉得他or她是傻逼，人一开始都是这样的，所以要客观去看待，且就算别人做的不好，你做到的仅仅是吐槽就没了，应该要想孔子所说：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”当然有的人会问，我在做任务之前会想出更好的方案吗？当然可以，我会再后面提到一个关键词“预演”。）对于这类人我们可以用一些话来描述当然也可以缓解心情，激励自己，「如果一件小事就能让你生气，那不是也暴露了你的气量吗？」——西德尼·哈里斯，来自《年轻人一定要奋斗吗?》短短5分钟左右的片子，据说火爆美国朋友圈，这句话是啥了?
At end of your feelings is nothing，but end of every princple is promise。你每一个情绪的波然起伏仍然是一无所成，但每一次践行原则都是对自我的承诺。还有乔帮主（乔布斯）说的：“Don’t be trapped by dogma which is living results of other peoples thiknking，”别活在他人的期望之中，“Don’t let noise of other’s opinions drown down own inner voice”，别让他人的批评抹去你内心的声音，还有来自《The Flash season2 》（ps：《The Flash》是我最喜欢的美剧到现在还在更新已出了第三季马上要季终，哈哈我头像也是的）的一句话：You lose a chunk of huamantiy，every time you compromise your values。每当你向你的原则妥协一次，你就会失去一点你的人性。嗯但这些话有两面性，一，它能在人生地关键时刻发挥作用，甚至每一天，反正我体验过，二，我不是说你不能坚持自己的原则，但你必须考虑当时的情况，而且要检查自己的原则，因为不一定是对的，举一个夸张的例子，如果你的原则是整天不打游戏不好过，那你就要认真审视了，在夸张一点，如果你整天不犯罪不好过，那你win了，当你觉得你会在意别人怎么想时，问问你自己，这件事对你今后五年的发展重要么？如果不重要，无需在意。差不多99%的都属于这种情况。当然有时由于自己的认知局限，不能看到非常远，那怎么办了，很简单，多读书，特别是经典书，多实践，泡在牛人的学习圈了，然后迭代升级，就这么简单，（这就提到了一个有趣的现象生活中绝大多数人对简单的现象视而不见，比如你随便问一个人为什么温度是从高转到底，而不是低转到高，绝大多数人会说，这很显然，就是这样的，但就是这个问题引发了热力学的革命，统计物理学的诞生，这问题本质其实是从能量和概率角度解决的，在比如你问为什么除以0没有定义，绝大多人说这是书上说的，然后就没了，感兴趣去把这个给看了可汗学院算术与代数预备课程：数的性质第15课为什么除以0没有定义顺便把后两节课给看了，为什么0除以0没有定义和没有定义和不确定，当然我知道一个会学习，爱学习的人，不需要我提醒，再比如说会不会存在一个数，与 0 的乘积等于 1？这些看似“很傻”的问题，就把人与人之间拉开，所以，以后要注意啊，别人在看起来很简单东西，你不要对它视而不见，而是认真思考，认真对待。）这是第一种外在第影响，那么第二种了？
第二种其实就是自我嘛，除了一小部分是回忆了伤心过去造成的，其实这个很好解决，认真平静的接受自己，那些过去已改不了的东西，那就live with it吸取教训和经验， 对\(^o^)/于可改变的东西，那就一步一步慢慢来，让自己越来越强，看清现实就行了，绝大多数人都是做事造成，你不做事，哪来的效应了，说到这个效应就不得不提到混沌理论中的蝴蝶效应，（ps：混沌理论可不是什么盘古开天辟地啊，这可是数学的一个分支，比如你也可以想到博弈论，分形理论，当然有的人一听到数学一看到数学就烦，但我不得不说数学很重要，数学很重要，数学很重要，重要事情说三遍，当然还是有部分人听不进去）,我不在举那个大家都熟悉的例子，比如此时此刻，你正在看我这篇文章，我不管你看没看懂，不管你是支持还是不支持，你花了时间在这上面，必定会对你的行为产生影响，而我也不例外，我写这篇文章也花了时间在这上面，且我还要看评论，这也会对我产生影响，这就是双向塑造，说大点就是改变世界，这就是为什么有些科幻片里一个角色穿越到了过去，要么就是把你所知所做过在做一遍，要不然就马上离开那个时空（当然有些角色就是故意捣乱从而引发后来的剧情），不然后果不可想象，说了这么多这个跟你做事，做任务有啥关系，（哈哈，我只是说一下而已，这就是大脑连接点，知识结构网络的力量，有的人会说我这是耍流氓，有的会说你这种人找打。。。。。等等，但我知道一个心智成熟的人，一个心平气和的人，一个善于独立思考和分析的人，首先他or她知道“我”可能被耍了，但事情发生了，第一步先接受，第二步反思总结，第三步践行，第4步回顾，重复，拓展，当然也有的人不会觉得被耍了，而是认真分析，他为什么要想到这点，这个现象没在生活出现过吗？他有没有可能要“我们”自己去分析）总之一千个读者就有一千个哈姆雷特，这不禁又让我想到了这句话一滴水可以折射出全世界（看我又在用大脑连接点，知识结构网络的力量），甚至有些人我不得不佩服，在读我文章时就在想我是如何思考的，分析我具有怎样的“心里表征”，“心里表征”这一词是在最近很火的一本书《刻意练习》中提出的，绝大多数人看完之后，哦，要慢慢来，要挑战舒适区，要重复的练习，好没了，在本书里作者花费最多页数论证一个概念就是“心里表征”，还涉及到了相关实验，可惜绝大多数人对它视而不见，这就是绝大多数人读那么多书，跟以前基本没啥变化的原因之一，当然还有一部分人不想践行，自嗨，嫌麻烦，嗯，现在嫌麻烦，将来麻烦一辈子，现在混日子，小心日子以后混你，所谓狭路相逢勇者胜，在它面前你就是弱者，所以你这是在作死，躲得了一时，躲不了一世。所以要学会成长，而成长又是自己的事，我最多就是与你分享，接下来只能靠你自己，（细心的读者会发现，我说了情绪在分为两种，在谈第二种，而在第二种里我又谈到了做事，做事就要谈到任务，你瞧这就扣到我第二个标题任务管理，你看我又在中间插了一段“分析”不过你最后做了啥你都要学会内化，你看现在的大部分学生，整天刷题，纠错，记笔记，哈哈，就真的以为自己可以提高成绩，殊不知这只是流于形式，连一天意义是啥都不知道，学了啥都不知道，不知道学习意义是什么，本质是什么，为了考试去学习，阿( ⊙ o ⊙ )啊！为了所谓的“学习”而学习，殊不知越学越傻，你们感兴趣的可以去看一个人对一个问题的解答——努力就可以上清华北大吗？如果可以，怎样做？ - 知乎，这是核聚的解答{ps：这不是我为核聚代言，因为我看一系列他写的文章以及对问题的解答我就知道他就是一个具有进取型人格，成长性思维的人}，每天的意义就是为了进步，学会运用，所以我就在“分析”的后面又写上了一句要学会成长，这又扣紧了我第三个标题自我成长）
~~~~~~ so come back，接下来我们谈任务管理，这对我们实现目标有非常大帮助，那要达到一个目标是有计划，这就包括任务，当然一谈到任务哈哈，有的人就说计划永远赶不上变化，对于这种人我真的想不在多说，首先有些人概念不清晰，任务，计划，目标都搞不懂，还有就是心智不成熟，其实，说这句话的人，无非就是完全想做自己所预期那样，控制自己“所定”任务的一切，哈哈，抱歉你这不是做事，是在做梦，追求完美主义，殊不知，，只要有，海森堡不确定性原理，墨菲定律，蝴蝶效应，等等在，你就永远去做你的梦去吧。做一个任务前，首先要学会分析，这个任务是否熟悉，而不是一上来就在那瞎忙活，就算是熟悉的任务，因为安排不一样，所以就引入下一步，对一个任务先预演，有哪些步骤，我将会怎么做，是分类还是分步，考虑自身与周围环境的情况，运用排列组合选出最佳方案，这还没完，对于一个任务，要学会拆解成子任务，拆解务必做到3“s”（当然还有一个“s”，这待会会提到，这4“s”源于一本书叫《练习的心态》）细分（small），简化（simplify），缩短（short），还没完对于子任务之间要学会观察，看哪些可以进行串并，这个笑来老师提到过，就类似于串并联电路，然后对每个子任务规定时间，比如可以用番茄土豆记时器（番茄工作法），然后还要有预防措施，为啥，不管做一个任务熟悉还是不熟悉，总会有所谓的“意外”发生，其实根本不意外，那些“意外”无非就是压更你没见过，你不熟悉所导致，根本不需大惊小怪，但预防措施不要设置太多，这样就会导致心很乱，觉但大多数人是被自己吓“屎”（在这里“屎”通“死”）的，感兴趣去看《自控力和压力做朋友》或者去看这个演讲TED如何和压力做朋友还没完，在进行任务（子任务）时最好不要中断且要注意slow放慢这就是第4个s，大多数人做事往往盯着结果看，而忽略过程，自然死得很惨，不知结果是过程量变甚至质变而产生的表现形式，其实结果也是一个过程，只不过在那停了而已，大多数人刚开始起步，没走多远，就在那想我该怎么取得结果，比如一个人正在过河，太关注于岸，就在想能不能过，就在那挣扎，没有任何作用，浪费太多时间， 不要关注外界，关注内心，这是个良性循环，你感受到了吗？在这个应试教育的时代，以及我们的天性（当然也没有受到这个伤害，没有被奴性化，体制化），我们总是习惯于使用最终目标作为我们指路灯来来指导自己的练习，而不是一个你正在做什么的☞示符，你的目标都给你制造了一种进退两难的局面，你总是在那对比，以便衡量进展，然后就开始瞎想，与昨天前天的想法差不多，因此，就对生活失去耐心，感到焦虑，不安啊，从而浪费大量时间，然后，deadline，马上就来了，然后，就对应我提到，各种奇葩现象，我们应以过程为导向，关注当下，并对必要的事情进行刻意练习，注意啊最终我们运用总目标来指引自己的努力，（这里提一个有关提升自控力的方法，进行冥想，当然还有别的名字叫坐享，这不是要你信什么教，因为冥想可以强化你的前额皮质，而前额皮质就是你自控力的来源，不仅如此还会让你心率变异度提高，这可以让你心平气和，让你更加冷静，怎么做，很简单，慢呼吸，注意放在呼吸上，一开始能做多久就做多久，注意力跑到别的地方去，就把它拉回，你要是去问做过冥想的人，他们的生活就到了另一个层次，是不一样的，反正，自从我做过冥想后，就觉得进入了一个新世界，连睡觉都睡得香，如果想具体了解，就点开这个，知笔墨上有，这是一个方便链接坐享其成）有什么新的想法或问题暂时不能解决的先记录，不要“死磕”（至于记录的重要性，我不想多说，笑来老师整本书《把时间当做朋友》都在谈，这不是我为笑来老师代言，首先，我个人认为笑来老师本身就是个很好的人，其次他所有的书都在网上公开，大部分全放在知笔墨里，这读电子版不要钱，下载也不要钱，要打赏随你们便，喜马拉雅还有语音版的）完成一个子任务，出现哪些问题想法要记录，要有反馈，既有有正向也有反向，然后运行奖励机制，设置一个时间比如5分钟，4分钟rest，1分钟为进入下一个环节做准备，不一定要按我的来，当你做完成一个任务时，肯定会非常高兴，但不要自嗨过头，就觉得自己非常不错，进步虽好，但人贵自知，（而且这也表明你进步空间应该很大，也侧面说明了你落下太多了，应更加脚踏实地，怕就是你自嗨太多而走火入魔，而且要知道比你牛逼的人不知多多少，布置没在安排里任务，结果导致后来的任务完不成，所以还是先记录，当你完成你已安排好，再去考虑怎么做，（当然我相信绝大多数人等做完再看那些想法时，肯定会觉得可笑至极）做完这些，给我写日记，写今天做了啥，哪些没做好，哪些做好了，对于那些情况该怎么处理，反思总结提出解决方案，然后想是否有类似的情况，能运用到生活那些哪些方面，这就是拓展，这就是学习专家斯科特杨所说：Get more from life。还没完，人总会忘事，所以要定期回顾，刚想到一个东西，你不一定会用到生活里，不一定用的好，所以要保持耐心，刻意练习ok，这就是我说的要有，整体性，连续性（一提到连续性，我就想到了导数的光滑性和可导性，我又再用大脑连接点，知识结构网络的力量），周期性，嗯
接下来谈自我成长，关于自我成长，我可不指望我自己讲得面面俱到，那“野心”太大了，其实，成长本质是啥，就是进步，通往心智成熟的之路，关于成长我不想提的太多，很简单，那是你自己的事，这个时代终究会属于终身学习者的天下，在这里提一些书吧，相当于一个书单，但不一定要按我的来，甚至你读的好书不知比我多多少，有一句非常著名的话：“唯一金科玉律就是不要相信任何金科玉律。”，自己认真思考下吧，权威 is not equal to 正确《把时间当作》《七年就是一辈子》《人人都能用英语》（前三本书知笔墨上都有）《learn more study less》中文名是《如何高效学习》《A asking right questions》中文名是《学会提问》《自控力》是斯坦福大学教授写的，不要搞错，学习三剑客（《刻意练习》 《练习的心态》 《学习之道》）《穷查理宝典》，这本书有的人说很鸡汤，还是那句话一千个读者就有一千个哈姆雷特，而且我个人认为喝鸡汤，本身就没有错，大部分人恨鸡汤，无非就是觉得太扯淡，自己没成功，要不是自己没行动，在那瞎(｡･∀･)ﾉﾞ嗨，本质还是心智不成熟，如果你看到这里连心智成熟一种主观感知都没有，心智不成熟现象有哪些，我不一定要你有非常清晰的概念，O(∩_∩)O哈哈~，~~~I “福利” you，有些人之所以招收到鸡汤的伤害，无非就是喝的毒鸡汤，没辨别出来，说到底，无非就是不会独立而正确的思考，要思考大部分人都会（除了一些特殊情况外）且大部分人没有批判性思维或者不强，可见语文多么重要，跟你说个秘密，我的第一次逆袭就是靠的鸡汤，（ps：“鸡汤”的作用其实很简单，就是激励自己，而看不看清楚现实，接不接受它，你自己是否能用正确的方法做正确的事，那是你自己的事，不要全部推在“鸡汤”身上）当然，由于当时自己心智不成熟，以及还有各种能力的欠缺比如之前提到批判性思维，也受到了毒鸡汤后来的影响，于是后来有挣扎，有抑郁，被现实当头一棒，最终认清了它，所以有了后来第二次转机，这个有机会以后再谈come back（我在这儿等着你回来，等着你回来，看那桃花开，可不要走神啊）《The joy of x》中文名是x的奇幻之旅，就谈这么多，要谈书单，那永远谈不完，说了这么多，还是靠你自己，还看着屏幕发呆，去行动吧，记得要预演哦。当然关于成长方面的东西我还会谈的，保持耐心，这可不是耍流氓( ⊙ o ⊙ )啊！
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