我要建立几个新的习惯，万事开头难，下了无数次决心还是做不到，做不到就开始焦虑，焦虑就更不想做，甚至放弃，周而复始，形成恶性循环。
今天看了一篇文章，介绍了微习惯这种方法。简单说，微习惯就是把一直想做又做不成的事儿分解，分解到对你来说毫无压力毫不费力完成的步骤，比如每天一个俯卧撑，每天一页书。而且这种微习惯每天不能超过4个
我也要建立自己的微习惯
1，每天写200字，周一到周五，语句通顺，观点明确。
2，每天读2页书 周一到周五
3，晚上看手机时间控制在一小时，七点半到八点半
4，每周一天轻断食，只喝水，一个苹果，一个酸奶，一块玉米或红薯。
从明天开始，4月18日 每天打卡
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