夏季养生

身体气血不足的人，对气候的变化会比较敏感，类似身体有旧伤的地方，变天下雨之前，那里往往会酸胀不适。

夏天人体气血升发达到峰值。对于血虚的人来说，因为气血稳定性差，即使家里温度较低，受外界大气候影响，也会容易出汗、容易燥热。“血实则身凉，血虚则身热”。夏天五行属火，火克金。肺金的肃降功能会下降，身体内的湿气反而容易地加。“寒伤形，热伤气”。夏天气血升发到体表，会消耗较多的肺气(肺主表)，所以肺功能弱的人，夏天会难过一些。生脉饮能补心肺气阴，可以常喝。

夏天气血在表，而身体内部气血不足，所以脾胃的消化能力也相应下降。不要吃寒凉的食物，清淡饮食，不要吃太饱，减轻脾胃负担。

肝木生心火，火是木之子，子盗母气。夏天心火旺，肝血就容易亏虚，所以仍然要多补血，多滋阴，阳极阴生，夏至后，身体气血开始从升发向降敛转换，对于阴虚的人来说，滋阴的效率会提高。所谓“时来天地皆同力”。