8.16总结

8.16总结

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今天的阅读，读的依旧很慢，哈哈，我太高看自己了，昨天身体不适，从8点下班睡到七点半，整个人感觉是经历了的过程，好想请假又又请不了的情况，整个人晕乎乎的，今天就好很多了，店里的小哥哥说，你今天心情咋这么好，还活蹦乱跳的，也许睡够了吧，身体休息好了，心情也变好了～

一边是亲情一边是自己的事业，对于自己的工作，放弃太多了，所以今天！我给自己找了一个班，给自己学个技能吧，不论如何，不能让自己饿死不是？感觉自己太在乎别人的看法了，尤其是家人，辗转反侧太多次了，也许一句话说得对，如果是由自己委屈而作出的选择，其实最受伤害的最终是自己，看起来当时你很伟大很孝顺，其实，你毁的是你的人生！我不害怕失败也不害怕重新开始，我怕的是接二连三，一直重复的开始，刚有起色，再重新开始，就很累～其实不怪谁，就是自己没有原则底线，所以给了别人伤害自己的机会，也就不要怨天尤人了，目前可以做的就是，让自己学点技能，至少开始上一段经历的时候，自己有些许底气和坚持的勇气～

阅读想到的话

我们太喜欢掌控式的事情了，却不知，无常才是生命的常态

为什么抑郁症患者喜欢自残。正是因为自残的伤口可以促进脑部分泌内啡肽，让人产生短暂的快感，像是坐云霄飞车或是高空弹跳。

自残可以短暂转移抑郁带来的痛苦，产生莫名的心理愉悦感，但是这种行为并不能解决长久问题。

其实想到了一个问题，那么圈里呢？是不是过程中也会产生心理的愉悦感呢？短暂的快感呢？痛感亦或者那种依赖的感觉呢？

“我们的身体可以产生类似鸦片的分子，与相同的受体结合，减轻疼痛感。这些自我生成的阿片样物质被称为内啡肽。在不感到疼痛的时候，它们能带来快乐和舒适的感觉。”— 《情绪是什么》

规律的有氧运动是提高血清素水平的有力手段，每周三次以上，三十分钟左右的有氧运动可以促进血清素的分泌，还有补充维生素b族也对神经系统也有好处。

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蛮喜欢弟弟的处事，做自己喜欢的，你们说你的，我做自己的，你不能影响我，我也不会阻止你做一些你觉得对我好的事情，我就是太瞻前顾后了～