【90天践行目标】
1.瘦身10斤
2.找到男朋友
3.每天6点起床
本周个人目标：
本周的目标：
1.重听《高能要事》音频
2.早睡早起
3.每天练字1个番茄钟
4.保证饮食规律、清淡
5.一周早起锻炼3-4次
6.给家人做早餐
完成情况：
1.早起基本完成，早睡有2/3基本在10：30之前入睡，有个车一天5点就自然醒了，生物钟很重要；
2.练字一周会有3～4天；
3.高能要事在重听当中，对清单、日历、还有其他工具的使用加深了印象；
4.饮食继续做到清淡，尤其是晚餐，基本在6点左右用餐，饭量控制在6成左右；
5.最近因为天气原因，早上锻炼比较少，护肤的时候做肩颈锻炼为主；
【健康】
1.早睡早起：22:30睡，6：00起床
运动：每天早起后做Barre操+肩颈运动
【家庭】
陪家人
给家人买中药，预防新型病毒
给家人买中药，预防新型病毒
【事业】
【效能】
对TO DO 的重新梳理
梦想版八大关注
【财富】
【社交】
和美华姐、刘英见面
去美华家
【休闲】
春节在家看电视
【学习】
新书：《改变你的作息，改变你的生活》
继续练字
高能要事
【下周计划】：
2月1日-2月8日
【健康】
#早睡早起：22:30睡，6：00起床
#运动：Barre操 冥想 形体练习
【家庭】
每周和家人一次视频聊天
【事业】
#确定自己明年新的事业方向
【效能】
#Todo、日历、PNAS项目工作法
#石墨、简书、印象笔记的熟悉
【财富】
周总系统跟进
【社交】
邹丹、魏婷、华清线下约见面
【休闲】
看高评分电影1部
【学习】
#樊登读书会
#知识春晚
本周个人目标：
1.樊登读书会听书2-3本并做思维输出-简书/石墨
2.看书 -《你的作息你的生活方式》
3.每天练字一个番茄钟
4.保证饮食规律
5.早睡
6.跟3-5个朋友深度沟通 艳姣 魏婷 邹丹
完成情况：
1.早起基本完成，早睡有2/3基本在10：30之前入睡，有个车一天5点就自然醒了，生物钟很重要；
2.练字一周会有3～4天；
3.高能要事在重听当中，对清单、日历、还有其他工具的使用加深了印象；
4.饮食继续做到清淡，尤其是晚餐，基本在6点左右用餐，饭量控制在6成左右；
5.最近因为天气原因，早上锻炼比较少，护肤的时候做肩颈锻炼为主；
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