倾听: 咨询中 注意练习倾听的基本功,做到专注,理解、感受对方的感受,恰当回馈,同频共振,产生共鸣,做到不批评、不指责、不打断、不抢话,不否定,不命令、不打击。咨询师在咨询过程中,要倾听当事人的述说,不预设、不指导。根据当事人的述说,站在共情的立场,用他的关键语言和词汇去引导,让当事人自己觉察到自己的言行是否正确,是否能找到切实可行的办法,发挥水引子的作用,帮助其走出困难。通过倾听,听出当事人最看重的是什么?最想要的是什么?更要努力听出故事背后那些有能量、有意义的部分,在理解当事人基础之上,表达接纳并为之赋能。
每个人都希望被看到,日常生活中,我们不断有意识地锻炼自己的觉察能力,己所不欲勿施于人,把说给别人的话,说给自己听一听。不断提升自己的倾听能力和沟通能力。
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