总想找个地方安置我每日的学习过程，见证我的成长，在这里遇见简书，遇见最美好的自己！

今日思维导图

《沟通的艺术》一书中今天讲到的章节是语言和倾听。语言沟通是最直接的表现形式，可以被人为的加以修饰和组织，那么非语言沟通大部分是身体出卖了我们的真实想法。所以通过观察对方身体需要可以更好的得到我们想要寻找的答案。我们看到的电影里一些厉害角色不用通过一个人的语言，只通过观察就能把一个人了解七八分，现实生活中仔细观察非语言背后的含义，也能起到更好的揣测说话人的真实意图的效果。

倾听需要用两只耳朵，一张嘴巴，所以要多听少说。听，讲求专注，真诚的听。甘当配角，听到事实，适当复述，提出问题。好的倾听者还需要用到嘴巴，接收，分析以后还需要作出回应，即反馈，引导倾诉者着找到合适的答案和感悟。

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Orid 回顾一天工作和学习

O：客观

我今天做了哪些事情？

1， 熊猫书院读书笔记

2， 瑜伽

3， 早餐准备

4， 基金定投作业

5， 《聪明的投资者》

6， 网站房间价格调整

7， 衣柜瘦身，服装搭配

8， 清洁

9， 接宝贝放学、准备晚餐

R：反映

你要如何形容今天的情绪

高亢、小波动

今天的情绪高峰是什么？

和姐姐分享理财学习路径和规划，带动她开始制定计划学习，和姐姐引起学习共鸣

今天的低点是什么？

老公饭点拖延，自己发怒了

我努力奋斗的是什么？

财务自由、有更多时间陪伴家人

I：诠释

我们今天学到了什么？

1， 正视每阶段所用的时间，合理安排番茄个数，同样的时间完成后心态更平和

2， 基金定投课最后一课作业拖延到今天的原因是以为很难，今天安排时间，全情投入后，发现作业其实并没有自己想象的难。

3， 瑜伽练习动作和时间到位后效果会事半功倍，同时专注也很重要。

4， 收拾衣柜的同时，搭配好衣服挂在一起，这样可以节约以后穿衣的搭配时间。

5， 跟姐姐学习引起共鸣，每个人关注的点不一样，经常交流分享自己的学习境况，能量可以循环转换。

6， 当别人不愿意遵循我们的思路和建议时，及时停止，不要将自己的意愿强加在别人身上。同时也要做一个好的倾听者。

今天一个重要的领悟是什么？

1，晚餐时间老公拖延，我发怒了，发怒的当下有摔东西的冲动，控制住了，反观这个行为的深层潜意识可能与小时候的某个情景有关，通过摔东西来发泄自身情绪，这个需要单独安排时间做一次自我的心理疏导。

2，饭后跟老公进行了一次沟通，对他进行了一次尝试性的心理疏导。发掘出他的拖延症的根源来源于他童年发生的一件与他母亲不愉快的事情，此事件引发了强烈的抵触心理，这种抵触的潜意识在他的生活当中根深蒂固，所有与他母亲有关的事情，他都有意无意的采取了抵触的态度。以至于养成了一种习惯，在生活的很多方面已经得以运用，最明显的反应就是运用拖延来达成抵触情绪。今天疏导进行了一半，后续的框架和解决办法其实已经在我大脑里形成了。他第一次跟我这么正视的交谈这样的问题，需要消化吸收。这是我第一次尝试给他人做心理疏导，我发现自己的思路在整个过程当中非常清晰，有条理性。引导性问题的设定也是在交谈的过程当中思考出来的，而且很连贯，我想这得益于我每天的一幅思维导图的力量。

3，关于公寓装修，自己不想分散精力来处理，所以交给了老公，但是他的效率太低，之前已经推荐他学习了小强老师的年度计划，里面关于项目的一栏其实已经涵盖了此次装修的所有内容，直接放入框架，总预算，分阶段，时间、费用、关键点、人、物、相关知识点、坑等放入每个阶段中，就可以跟进处理了。

D：决定

有哪些工作需要明天继续努力？

1,《聪明的投资者》知识储备不够、链接不深，明天跳过难点继续学习。

2,基金定投实际操作，下载软件、选择品种、贯彻方案

3, 冥想时更投入

4，联系31号房客

5，门店调版，整理库存

2017年3月29日