【蔡戈尼效应】
蔡戈尼效应又名蔡戈尼克记忆效应(Zeigarnikeffect)，是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足:如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。
蔡戈尼效应源于德国心理学家蔡格尼克的一项记忆实验。她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阴止，允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。鼓格尼克通过实验得出的结论:这种未完成的不爽——深刻的留存于未完成工作的人的记忆中，久搁不下。而那些已完成的人。“完成欲”得到了满足，便轻松地忘记了任务。这一效应在个体社会化中发挥着重要功效。
缺乏“完成欲”，一个人就会表现出马虎、懒惰的不良特征。学习也好，干工作也好，都很容易三天打鱼两天晒网。
根据“蔡格尼克效应”想要改变，可以从小事着手，例如除草浇花、整理抽屉、读完一本书等等。强迫自己完成规定的角色任务，来达到既定目标。
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