恐高

我如今打开微信视频，看到有些人在高层建筑顶上秀平衡时，经常没有勇气看完整个视频。不是我胆小，这已经是我很勇敢的状态了。尽管及时关掉视频，仍然免不了感到头晕和腿软，甚至有心悸的感觉。

因为看了视频后，我感觉视频中徒手站在高层建筑顶上的那个人似乎是我，地面已经是万丈深渊，我似乎能闻到耳边呼呼的风声。我摇摇欲坠，随时都会掉下去，这种感觉令人很绝望。

尽管看这种视频经常看得腰酸腿软和心里难受，但是我还是会经常看一看，对于我来说，看这种高空冒险的视频是一种治疗。

我记得多年前就有这种感觉，读初中的时候我曾经在三楼的阳台看地面时，我已经有了伴着头晕和心悸的恐惧感。下到一楼后发现走路时腿依然颤抖而无力。那时我已经听说过，象我这种状况应该应该属于恐高症。

尽管我知道有时候在高层建筑很安全，但从高处俯视地面，我依然非常恐惧。我最恐惧的一次，是在一个电子市场。

这是个五层建筑的商场，从二层开始，中间大厅的地面都是透明的玻璃。我直接上了三楼，开始时没有注意地面，眼睛被两边的摊位吸引，不知不觉地从大厅走过。

真该死，到了大厅中间时眼睛移到了地面，透过玻璃看到了一楼，马上感觉自己似乎浮在了空中，吓得腿再也迈不开，闭上眼睛趴在了地上，怕自己掉下去，连爬出来的力气都使不出。

当我被人拉出玻璃地面时，心砰砰直跳，冷汗都出来了。坐在旁边的摊位旁休息片刻后，我的腿恢复了力气，再也不敢从大厅走过，也不敢再看玻璃地面一眼，似乎这里是个阴森森的大窟窿。

有了这次的恐怖经历，接下来我便很少去这个市场。一两年后，听说市场的玻璃地板拆掉了，都浇了水泥地板，我才有勇气再次踏进这个市场。

我知道这种感觉很不好，而且无法自已。经过咨询和网络查询后，我开始了自我矫正。我选择了“脱敏法”。

我先从二楼开始适应，二楼的恐惧感本来就不那么明显。我接着从三楼看地面，有了轻度头晕和腿软的感觉，这种感觉消失得很慢。搬到县城后，我的卧室就在三楼，我就经常有意识倚着栏杆俯视地面，终于慢慢地习惯了。

我接下来就经常有意识地在四楼俯视地面，但是头晕、腿软和心里慌的感觉一直都在，似乎很难消除。但是我县城的家最高的就是四层。不久旧城改造，这个老旧的四层楼也被拆除了。

幸运的是，我在单位的工作场所搬到了办公楼的四楼。平时在屋内，感觉不到恐惧，需要经常站在窗户边，寻找那种不舒服的感觉。

也许是我有意识的俯视起了作用，在四楼工作四年后，我对于四楼五楼的恐惧感不再明显。此后我的办公室也改到新大楼七楼。工作之余，从办公室窗口俯视地面，成了我的必修课。以至于曾经有同事问我，我在窗边看什么，我才知道我看的时间够长了。

有一年年休，曾经去上海旅游，我鼓起勇气跟随同事乘电梯上了金茂大厦的观光顶层。这个大厦除了三层地下室，地面建筑有八十八层。内部是中空的。

在大厦内部，从八十多层高出往下看，只觉得头晕眼花。透过窗户往外看，由于人过于拥挤，只能看到远处的地面，反而不觉得那么恐惧。我信心大增，觉得自己差不多已经克服了恐高。

但有一次在景区的玻璃桥上，看着脚下的万丈深渊，我知道这种恐惧一直潜伏在我的内心深处。尽管恐惧到腿软和脚底发痒，但是我依然能够自己走了出来，头晕的感觉已经很轻。

自从手机进入视频时代，我就搜集高空冒险的视频看。我看视频不是为了学习冒险，而是为了钝化位于高处时的恐惧。