一生年轻20岁，让疾病断根的步骤

第一个步骤：心态的根本问题

任何的事情，似乎，都归根于心态问题，而心态的根本，在于内在的动力。

其实，似乎人们都希望年轻，然而，并没有多少人，真正愿意为此投入时间、精力、金钱、改变！

原因在于，多数的人，没有梦想，没有对未来的期待与渴望，更缺乏对自身价值的自信与肯定。

这样，就使得人们不断地跟自己的身体讨价还价。

人们常说：

“我当然希望年轻，可是让我每天吃早餐，我根本来不及！”

“让我不吃米饭、面食，我根本做不到！”

“让我不吃垃圾食品、不喝酒、不抽烟、活着还有什么乐趣？”

“让我不熬夜，很难啊！”

“让我每天吃这么多的片剂。就像吃药，我受不了。”

“让我断食，你开玩笑？”

“让我坚持运动，我可做不到！”

你瞧，人们几乎杜绝了所有的好习惯，而坚持了做对身体不利的事情。

许多人似乎在和我讨价，却不知道帮助的不是我，而是他/她自己的身体。[爱心]

当然，你也很难100%做到，年轻计划并不要求你做到100分，而是要你增加正面的分数，远大于负面的分数。

当然，最关键的，是你决定爱你自己[拥抱]

决定像对待你的独生子女那样对待你自己，像对待生命那样对待你的状态变化。

所有的爱，都从爱自己开始，才能够使得你成为一个礼物。

无论走到哪里，人们都会因为你的存在而喜悦。[玫瑰]

第二步骤：断绝垃圾食品

现在你开始做个决定，就是远离垃圾食品的决定，请不要以任何理由和借口来伤害你的身体。

你可能明知道这些养分不均衡，并带有毒素的食品，会给你造成伤害，然而，由于这些伤害不是立刻可以看到的，这样就让你渐渐失去防范。

河流并不是一天污染的，城市的上空也不是一个月就变得看不到蓝天的，就像抽烟的人，并不会两个月就得了肿瘤一样。

然而，时间这个可怕的对手，会将一切被你遗忘的都记忆在你的身体里。那些方便面、可乐、油榨食品、烟醺制品、以及高糖食物，哪怕每天只给你带来0.01%的毒素，100天,就是1%，一年就是3.6%，而五年，就是18%

你可能并不知道18%意味着什么？这代表你的体重如果是120斤，那么，身体内的毒素，可能占了24斤。

0.01%的毒素你不在意，18%的毒素，就一定会让你感受到慢性疾病的真正意思，并让你的生活质量大幅度下降。

而十年后，36%的身体毒素，占据了身体组织的1/3，整个身体。

就像河流污染后，所有的鱼都将面临灾难一样，血液中高浓度的毒素，将使得血液中的细胞与组织受到极大的伤害。

在这样的情况下，你不仅是面临衰老，更面临随时爆发的任何疾病，这个时候，研究你生了什么病已经豪无意义，需要的是立刻清理河床——清理血液中的毒素。

你需要真正认识什么是对你有害的食品，垃圾食品和营养漏斗食品清单：

1，凡是不会腐烂的食物。

不会腐烂，表示连细菌都不能够分解利用，人就更加不可能利用。

消化这样的食物，将耗费大量的身体能量，你会发觉，这样的食品吃完之后，你会很快感觉疲劳。

2，凡是吃了很快就饱的食物。

“饱”，对于现代人来说，真正的意思并不是充足的食物，而是食欲的消失。

如：馒头、白面包、白米饭、面条、饼干、味精及盐巴过多的食物、煮老的食物、化工添加及油腻的食物。

3，凡是经过加工破坏的食品。

如：蜜饯、腌制食品、糖果等

4，凡是含糖很高的食物。

如，可乐等碳酸饮料。

5，凡是油炸过的食品。

如，炸鸡翅、炸薯条、方便面等。

6，凡是煮得过久的食品。如，老火汤。

一生年轻20岁，让疾病断根的步骤