临近考试，女儿有点紧张，而且技术模拟考考得不好，心情受影响。这段时间我都在送晚饭，老公说我比较宠女儿，我说不是的，我只是想借这个机会和女儿多交流。昨天晚上在吃饭的时候我吃的比较少，女儿就问我了，妈妈你怎么吃的这么少？我说我在想一个问题，就从中午的时候我就在思考，女儿问是什么问题呢？我说我在思考，我要怎么来跟你交流，还有一个关于上午你说的这个情况，是否是有我的一个原因存在呢？所以我想，想跟你真诚的交流一下，你觉得可以吗？女儿说她说我现在正好有时间，那我们说一下吧，那获得她的一个允许之后，我就把我内心真实的想法说出来了。我说我现在作为妈妈，我是有焦虑存在的，因为我觉得，你现在的一些情况是否是我的原因给你造成了一个压力，而且我很想跟你表明的是，不管我的女儿你成绩怎么样？整个如何？因为你是我的女儿，我和爸爸一直一直都会爱着你的。不会由于外在其他的原因而改变。这是我想跟他说明白的一件事情。那现在就关于，考试学习这一块。我说我们再来分析一下，你上午说的这个事情。假设考得好会怎么样，考得不好又会怎么样，利弊分析，然后女儿也表达了她说，她只是想把考试考好，不然的话就会觉得自己很没面子，觉得补课了成绩还不好。我说，其实，我们这么努力，只是希望自己有更好的一个未来，只是不想让自己后悔，而且作为我的一个角色，我是希望，尽自己所能我所了解的一些方面，多尝试多去准备，等到时候，女儿高考的时候能用得着我们就用上去，真的有些方式不行，也不一定要这样子，比如说她这次学考就是为了三位一体而准备的。还有关于失败这一个，今天又跟她重新交流了，这个话题，我就让我女儿说，我们来闭起眼睛，你看一下，其实就是失败，我们不要把这个失败这个词给念出来，我们就当做是犯错好了，你看犯错就是我们通向成功的必经之路，但它是成功必经之路上，说明我们犯的错越多越好，那谁会去犯错呢？一定是积极主动的人，因为她愿意去做事情的事情才会出现，嗯，有时候会出现瑕疵啊，或者是什么，这个呢，都是为了让我们总结经验，所以你能这么去想去思考，那说明你自己是在做的过程当中，你不像其他的一些学生，可能就是原地踏步，只是在想的一个层面，所以你能自己努力的去做，这个就是你不同于其他人的地方。也看到了这一点。然后再说了一些简单的放松法，比如说当你其实，嗯出现自己思绪比较乱的时候我们就关注呼吸，因为这个我其实一直都在指导女儿，可是孩子她很容易忘记，所以这里我想总结的是，很多东西，即使你觉得很简单的一些东西都是要去刻意练习，反复的练习多次去做的，而且孩子就是，我们也要在她耳边讲这些正面的一些东西，要跟她一些强化吧。还有交流了接纳自己不好，可以对自己说：你补课学习，成绩还是不好，我知道你难过不甘心，没关系，我就是这样的啊，我接纳我的不好，但我相信，我确信，我的未来一定会很好！也和女儿说，允许接纳自己的不好，这样不用力，整个人也就会舒坦了，因为少了内在的耗能。
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