1、让自己开心的事情。用心听了一个段老师做的关于青春期孩子脸上长痘痘的个案，原因不仅有生理的原因更有心理方面、人际关系、考试压力和父母的关系方面的原因。听的过程感受一个鲜活的生命故事，很受益！也很开心。
2、发现美的事物。单位院墙旁边的竹子越来越茂密，今年雨水多，竹子显得非常翠绿茂盛。一眼望去有种曲径通幽的感觉，很好看！
3、发现新鲜事。有个说法，一个人喜欢某一种食物总是爱吃，爱吃的原因是身体的需要。所以可e
4、自我觉察。今天回应群里一位伙伴的留言，觉察到对孩子真的不能有担心。孩子可以有问题，有问题我们及时正确引导，允许孩子慢慢调整。但是最重要的是要祝福孩子，好好善待孩子。担心是诅咒，开心是良药！
5、用心倾听和倾诉。用心倾听爸说他今天的康复情况，进步很大，不仅能站直，而且还能一条腿挪步。
6、每日感恩。感恩二哥操心孩子录取的事，晚上很晚还打电话询问此事。周围还有好几个朋友也都在询问孩子的情况，感恩各位亲朋友好友对孩子和我们家的关心。
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