戒甜的后半生
在我敲出这个标题的时候，老妈从冰箱里拿出来一块我珍藏了一个星期的巧克力夹心问我：“女儿，你的巧克力，要吃吗？”我瞥了它一眼，深吸一口气，回道：“不要了，我已经和它分手了。”我老妈听完，突然用看怪物的眼神看了我好一会儿，确定我真不要才转身走了。
没错，我正在写我和甜食的分手信，谁也不要再来诱惑我。
其实，我是一个特爱吃甜食的家伙，资深吃货的那类型（可以为了一道美食驱车N公里）。瘦身成功的闺蜜已经无数次地敲打我，要我戒掉甜食，但我仍然一直放纵自己的口舌之欲，做不到戒断。今天居然为了一篇文章很生自己的气，不知哪里来的劲儿和自己杠上了，我就知道自己认真了，这事儿就能成。
我脑海中的几个关键词“半糖主义”“戒糖浪潮”，前者是我在25岁之后发现自己突然特别容易发胖了，才慢慢的将自己对甜食的热爱进行了精度的筛选，只固定吃几个固定的品类，而且尽量少糖，放弃了25岁之前的任性加糖。而后者是我在30岁之后开始关注的，却一直有决心没行动，因为确实与甜食相爱多年感情太深。
今天看完文章有了触动，看到让我们衰老的不光是紫外线（此处强调一下，俺定居在三亚，热带天堂的紫外线杠杠滴），摄入过多的糖也会让皮肤提前衰老（一周不敷面膜会死星人，娘娘宠爱皮肤的心思你懂滴），因此，防晒很重要，日常抗糖化也特别重要。（两者全中了，容我面壁先哭一会儿）我决定，从改变自己的饮食习惯做起。
曾经以为不吃甜的就会死掉的我，既然今天做了这个决定，就必须要给自己充分的理由！
先从认清真相开始吧，认知透彻了才能划清界限。经过文章总结，糖的危害：
一、甜味食物，会使大脑释放大量多巴胺让人产生幸福感，高糖食物容易上瘾
二、摄糖上瘾后，过多糖份会让皮肤产生糖化反应，胶原蛋白断裂，变成“焦糖脸”
三、糖化会让新陈代谢变慢，造成肌肤损伤，成为老化的重要原因
四、过量甜食会导致肥胖，这个危害最大：一胖毁所有
五、其他危害欢迎留言补充更多吓吓我
长期坚持划清界限就比较磨练我的意志与决心了，我必须咬牙切齿地做到以下几点：
一、不喝有糖的饮料
二、不吃甜点（蛋糕、甜甜圈、冰激凌）
三、少吃糖分高特别甜的水果和酸奶等等
看完这些，估计很多小仙女会吓得扔掉了手中的奶茶、蛋糕、巧克力......
在此，我也要提醒一下大家，人体还是需要摄入固定的糖分来维持营养平衡，不能完全不吃含糖份的食品，在饮食习惯上还是可以选择一些相对健康的食品。
今天开始，我决定和深爱的甜食分手了。
我知道自己给后半生挖了一个深坑，但是如若在填坑的过程中能让自己变得更好，未来的我一定非常感谢自己今天做的这个决定。
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