这一年，时光在你身上留下了哪些痕迹？-2019年年度总结

导语：

2019年只剩下最后一个月了，这一年你过得怎么样？

是特别的充实忙碌还是和去年，前年一样，并没有什么太大的区别？

今天是2019年12月3日，早上上班途中，打开微信，看到推送的一篇文章《还有21天开启2020年，邀你和我一起心想事成》。看完这篇文章突然很想梳理一下自己的2019年，看看这一年自己做了哪些更有成就的事情。

这一年，时光在你身上留下了哪些痕迹？-2019年年度总结

1 向内生长，把自己活成丰富本身

01 每月写作打卡

没有记录，就没有生活，当你不去记录时，很多发生过的事情很容易遗忘。

我从2018年1月开始学习写作，非常可惜的是，2018年自己并没有坚持下来，2019年我在给自己立flag时，反复地在问自己一个问题：为什么要开始写作？不写作的日子里，我的生活会怎样？如果能够坚持写作，我的生活又会是怎样的改变？经过反复的思考，我终于明白，我写作的初心：记录流逝的岁月。

有了这个明确的初心，2019年我坚持了写作的习惯，整个一年，每天记录“晨间日记”，每月写1篇月度总结，9篇随笔，2篇电影观后感。其中1篇《如何干一件牛哄哄的事》被公众号HR私董会转载，点击阅读量还是超过我的想象。

我发现写作还有另外一个好处，当我再回顾这一年的成长时，不用再去翻看朋友圈了，因为每一篇的月度总结都会记录，难怪一位喜欢写作的朋友说：每一个不曾写作的日子，都是对生命的辜负。所以要经常写，为自己赋能。

02 每天英语听力

看过一幅漫画图，上面有一个中年男子，手中拿着一本英语书，画上有一句话：每一个懈怠的中年人，想要奋发图强重新开始，都是从学英语开始的。看完这句话，一下子就把我给逗乐了，想想自己也好久没有学过英文了，听力退化严重。从2019年开始，每天我都会在8点前到达公司，坐在工位上，戴上我的Air Pods,开始1个小时的IELTS听力训练。

于其羡慕别人的天赋，不如踏踏实实地训练自己的技能，因为大部分的技能都是苦练出来的。不要为别人的目光而活着，只管绽放自己的光。

这一年，时光在你身上留下了哪些痕迹？-2019年年度总结

03 学习冥想打坐，与自己的身体深度链接

都说“身体是革命的本钱”，但似乎所有人都相信了另一件事：想要成功不得不牺牲健康。 但我不这么认为，我希望找到与成功并不冲突的健康生活方式。 10月份，我阅读一本书《终身学习》，作者在里面介绍了印度最古老的禅修方式内观，作者说：“不管有没有宗教信仰，都可以进行这项修炼，因为这项修炼可以提高自身的精力和能量”。

我身边就有一位学习禅修的老师，所以我邀请这位老师和另外4位小伙伴成立了“扎堆冥想群”，每周老师都会带领我们一起做“爱的中心练习”这项修炼，希望通过这样的修炼，更好的静下心来观察自己，观察内心。

万物皆有来去，通过冥想让我更有机会获得一种平和安静的力量。

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04 完成每年1次国外游，1次国内游

旅游是创意和美好生活的来源，今年全家一起去了泰国，这是我和老公带女儿一起去旅行的第12个国家。每1次的旅行都给全家带来超大的震撼和动力，除了国外，今年我们首次踏上甘肃和青海的土地，开启一场红尘浊世与喜足净土的心灵之旅。

用脚步丈量世界，感受行走的魅力。

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05 拍了新的形象照

以前，不喜欢拍照，觉得自己拍照不好看，觉得自己的声音不好听，不喜欢自己的音频课程。今年，我的自我价值观提升了，学会更好的接纳自己，9月份拍了一套自己很喜欢的职业照。

这些外在行为的改变，源自内心的改变，我喜欢这样的改变，因为它让我学会更爱我自己。

06 第1次给女儿手写一封信件

时间真的过得飞速，印象中还在庭院蹒跚学步的宝贝，转眼就要14周岁了。今年宝贝的学校为他们举行14周岁集体生日，借此机会，第1次提笔为孩子手写一封书信，希望宝贝能用一颗明亮的心去照亮别人，给自己带来温暖的同时，也照亮更大的世界。

挥别童年，迈好青春第一步，努力前行，未来可期。

07 与朋友的2次组局休假

我身边有一群志同道合的好友，从家中孩子们还在上幼儿园时，我们就成立了一个吃喝玩乐团，每年小长假，大家都会相约一起去江浙周边度假。今年的5月和10月小长假我们又相约组局去浙江天姥山和安吉游玩。

旅行是最能看出朋友之间的契合度，这些让我放松的好朋友们，乐于分享，彼此支持，又保持适当的距离，他们是能让自己在紧张忙碌时缓冲一下的舒服地带。

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本章小结：感恩自己在这一年向内寻求的路上，做过的提升。

2 对外助人，用心做自己喜欢的事

01 成为公司知识专家

公司在3年前成立了知识专家项目团队，里面的每一位知识专家都是由部门推荐评选出的，两年前自己并没有机会和能力加入其中，成为他们的一员。

2019年，受到知识专家团队的一封邮件，恭喜我成为其中的一员，当时自己还有一点纳闷。事后我才知道，我能成为2019年的知识专家，是因为其中的一名业务部门的同事，听过我讲的一些课程，蛮喜欢我的授课风格，所以她向知识专家团队内部推荐了我，就这样我成为公司一名光荣的知识传承者，还获得了季度的优秀知识专家称号。

我要好好保护好别人的这份信任和期待，要让自己有底气把握最好的。

02 第一次当女主播

2019年，我被推荐为“女主播”，要现场去采访公司6名总经理助理，请他们谈谈所在部门是如何围绕总行的战略做贡献，以及请他们对青年员工谈一些寄语。这是我除了日常的一些主持工作外，第一次当主播，心里特别紧张和忐忑，紧张的是，当我坐在主播台上，灯光一亮，面对摄影机镜头，害怕忘词,害怕说错话，害怕NG。忐忑是因为我采访的对象都是公司大咖级领导，害怕自己的采访问题和稿件写的不好被毙掉。所幸，采访的大咖们都超级nice,6期视频播出后，反响还不错。

勇气可以越用越多，如果一直尝试新的事情，就不会不害怕改变。

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03 临危受命，担任“引导技术”项目经理

1名团队成员工作异动到其它团队，按照领导意愿，从她手中接手了“引导技术小组”的项目经理工作。今年我带这个项目组已经做了7期引导工作坊的活动，目前我正在带领项目组的成员撰写《扎堆学习 –引导技术操作案例手册》，12月底应该可以完稿，我想这也算是对这个项目的一个交付产出物吧。

04 引进POA的课程给知识专家

两年前，我于迷茫、焦虑、困惑中遇到了自己职业的导师Kris，在和他学习POA认证课程的半年内，我就从当初低迷的状态中走了出来，整个人变得更具有正能量和行动力，作为POA思维的受益者，最近两年我一直很专注于POA课程的企业落地和推广。

今年终于有机会把Kris请到公司来给知识专家们上一堂《用POA思维提升影响力》的课程，希望POA能帮助所在的组织进行行动力，达到组织和个人行动力的突破。

05 录制UMU音频课程

在POA好友白狼的邀请下，第1次用 UMU录制音频课程，这个过程挺不容易的，虽然只有短短的10分钟的微课，但从写逐字稿，调整语速到正式完成，前后大概录了6次，自己才满意，这是一次很有趣的体验。

06 开设了POA案例撰写首次线下分享

5.21日，在南京西路的绅宅开设了线下课程《TA的成功可以复制-如何撰写POA案例》，这是我首次开设线下工作坊，虽然只有短短2个小时，但分享效果还不错，获得了主办方YES先生的表扬，也特别谢谢前来捧场的小伙伴和大家的积极反馈。

这一年，时光在你身上留下了哪些痕迹？-2019年年度总结

07 策划了线下POA私董会的第2次活动

5月初，接到老虎先生的邀请，策划POA私董会的第2次线下活动，我们一群POA粉和在组织里的践行者们聚在一起，从早上10点到晚上10点，用了一天的时间去互助和交流。未来这个组织会成为什么样，我们不知道，但这个新物种的诞生总是让人兴奋。

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08 参加了POA线上3次分享

受YES先生，洋葱老师和Kris的邀请，今年的2月、5月和6月,和北京的平姐，白狼，上海的包大人，Kelly以及Vivian们一起做了3次POA线上分享，每次分享持续1个月，总共带领超过100名学员，通过线上的方式学习POA的原理与应用。

09 慈善捐衣、捐书

连续5年为青海和贵州贫困山区的孩子们捐衣，捐书，虽无力改变他们生存区域的环境，但希望自己的一个小小的爱心行动，能改变他们的生活处境，让这份阳光温暖山区的孩子们。

本章小结：有时候太节俭不一定是一种美德，把时间花在更能产生价值，或者自己更擅长的事情上，是个人成长最快的方式。

3 意外收获，提升幸福感的小物品

01 收到二哥送的POA定制衬衫

3月份，为张宁组织的POA双证班做过一次线下的助教，为了感谢我的付出，他们特意送我一件量身定制的POA衬衫，这件衣服最与众不同的地方是在袖口和扣子上都体现了POA的元素，整体的感觉非常精致和特别。

02 收到了老公送的两样礼物

今年情人节和生日，分别收到老公送的一个包包和一条微笑项链，希望幸福、微笑和好运一直伴随着我们家。

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03 收到弘丹老师的签名书籍

今年儿童节收到关注很久的一名写作博主，弘丹老师亲笔签名的一本书《时间的格局-让每一分钟为未来增值》，希望自己也能更加快速的行动，实现的梦想，成为自己喜欢的样子。

04 参加公司的疗养活动

11月22-24，公司安排司龄满8年，且去年年终绩效不错的员工去扬州疗养3天，这是我第1次参加公司的疗养活动，同时也是我时隔15年之后再次去扬州游玩，深度体验了一把天也醉此景，云脚乱蹒跚的扬州美景。

这一年，时光在你身上留下了哪些痕迹？-2019年年度总结

年度总结：写完这些内容，自己觉得还挺有成就感的，2019年过的很快，也过得很慢，这一年我做了很多事情，也有一些目标没有达成，但就如爱因斯坦说过的一句话：不是每一件算得出来的事，都有意义；也不是每一件有意义的事，都能够被算出来。

人生有无限可能性，别给自己设限，别让任何人打乱你的节奏，余生漫长，莫要慌张。

这一年，时光在你身上留下了哪些痕迹？-2019年年度总结