《刻意练习》学习记录。
重拾写作后，老是陷入无话可说、无词可用的境地。写的东西自己读来都是干巴巴的，没有一点让人想看下去的欲望。然后开始疑心自己是不是完全没有一点天赋，或者练习不得法。遂找了《刻意练习》来读，希望能破除我的迷思。
首先，作者对一万小时练习法进行了批判性的继承。他认为一万小时练习法有效是建立在方法正确的基础上的，否则练习就是原地踏步甚至会倒退。
那么如何才能通过正确的练习方法实现技能水平的提升呢？
第一，建立准确的心理表征。
所谓的心理表征就是“一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。”比如说到“跑步”，你自然的会想起跑步的各种信息：什么才算跑步？跑步的姿势？自己跑步的困难点在哪？跑得最快的人是谁？什么动物跑得最快？等等这都属于你的心理表征集。
心理表征是练习的基础，如果你都不知道跑步是什么就无从谈如何练习了。进一步说，练习的时候还得知道怎么才是准确的心理表征，即正确的跑步姿势，不然无法出成绩不说，还会伤及身体。更进一步则是要建立最佳心理表征了，即如果想跑马拉松，那如何能坚持下来，如何能跑得更快。
作者建议练习尽量找一位有丰富教育经验的比你水平高的老师，这样能在一开始就建立准确的心理表征。如果无法找到老师，那么找一些优秀的参照物也可以。
第二，设计正确的练习方法
这个时候，有老师的好处就体现出来了。老师可以根据你的情况给你设计适合你的联系方法，并且能够根据练习情况进行修正。没有老师也没关系，可以在参考别人的练习方法，但是需要关注反馈，有进步代表方法正确，否则就更改。
第三，然后开始持续、专注的投入练习。
需要注意的是练习并不单纯的重复，这样既没进步，也不容易坚持下去。需要做到以下方面：
1. 规划好练习计划，尽量隔绝易影响环境，在固定时间练习。
2. 练习短时投入的效果大于长时间投入，可以采用番茄工作法，投入的练习一段时间，休息一会再练。
3. 需对照心理表征有意识的去练习。
4. 走出舒适区。
第四，持续反馈。
找出自身练习动作、效果与心理表征的差距，弄清楚为什么会产生差距。
第五，纠正并更新心理表征。
根据练习的反馈结果更新心理表征，基于新的心理表征改进练习方法。
简单来说，刻意练习就是基于有效的信息模型下一个练习、反馈、纠正的循环过程。作者一直强调的是天赋没有那么重要，重要的是你要找对方法并且持续不断的练习，通过不断的达成一个个小目标，从而成为大师。
——————自我小结——————
通篇读完后，对照着我的写作之路，发现有几个问题：
1. 心理表征建立不完整，对照我喜欢的文章，各种风格都有，但是没有对这些风格进行分析或者选定一种来作为参照物。
2. 练习只是单纯的重复，没有走出舒适区。每天写完自己想写的就完了，有时候开了个头接不下去了就放弃，或者早上想好的选题到了晚上觉得写不出来就放弃。
3.反馈不够，或者没有针对短板去专门练习。比如我的遣词造句生硬，却没有想办法去解决；有些文章自我感觉良好却不敢发给别人评价。
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