![](https://img.haomeiwen.com/i7330619/e4b18c13c61cb8f8.png)
![](https://img.haomeiwen.com/i7330619/2651b33eb5737cc7.jpg)
1
每天5分钟,按出好气色
每天早晨起来后,用温水浸湿双手在脸上按摩,着重鼻翼两侧、太阳穴、眼眶等位置,从下而上推脸颊皮肤和前脖颈皮肤,最后双手搓热后放在面部。
每个动作做8-15次,每天5分钟就会让你的起色越来越好。
![](https://img.haomeiwen.com/i7330619/3f3262e4eebbf9a0.jpg)
2
按摩去橘皮
清洁后的身体乳必不可少,用纤体紧致的产品时,一定要用顺时针用力按摩,感觉到轻微疼痛最适宜,这样可以让产品很好地作用于肌肤,按摩的辅助力道也能更好地瓦解橘皮组织,让身体肌肤细致无痕。
此外,洗澡之后涂抹乳液,可以配合一些简单的瑜伽拉伸动作,帮助乳液更好地被皮肤吸收,非常助眠。
![](https://img.haomeiwen.com/i7330619/c6157047f475127a.jpg)
3
热毛巾敷面焕颜
每天清洁面部后,用滴上热精油的毛巾敷面。热气蒸腾过后,脸部柔滑很多。小成本,大收获。
4
洗出上镜小脸
有时工作到比较晚,面对早晨起床的浮肿脸,可以直接用一张冷藏于冰箱的面膜解决;如果实在没有时间,就干脆用冷水洗脸,也有不错效果。
至于眼部浮肿则可以用冻在冰箱里的勺子按压。
![](https://img.haomeiwen.com/i7330619/a6015d5c7996869d.jpg)
5
休息一下再洗脸
运动之后虽然周身热腾腾,但是不要立刻用冷水洗脸,要等肌肤温度镇定下来之后再洗脸,这样能有效避免对皮肤的刺激,也有利于身体健康。
![](https://img.haomeiwen.com/i7330619/f51acfe472df68a7.jpg)
6
抬抬敲敲美起来
每晚把脚抬高30分钟,促进血液回流,消除腿部肿胀或者酸楚感。
每隔10分钟就敲打大腿外侧150下,促进淋巴循环,有效帮助排毒排便。
7
紧致颈部刻不容缓
颈部肌肤一旦松弛就会老好几岁,每晚配合颈霜,用双手从颈部两侧的肩膀开始,由下至上均匀推开,防止颈部皮肤松弛。
对已经出现的纹路较深的部位,可以一周中指及食指将颈纹撑开,另一只手取适量抗皱精华,以螺旋方式对纹路加以按摩。坚持三天,颈纹就会明显淡化。
![](https://img.haomeiwen.com/i7330619/8f53b048c7b8b33c.jpg)
8
缓解疲劳有高招
累的时候,把头部抬高45度,右手掌心由左侧锁骨起,由下往上按压式按摩,约10次。然后换左手进行。
不仅能保持肌肤紧致,更能缓解肩颈疲劳,放松身心。
9
温水不离手,美丽喝出来
只要有条件就喝水,最好是温水。早晨起来在温水中加蜂蜜,空腹饮用一大杯,不仅能促进新陈代谢,还能清肺,为身体抗击雾霾出点力。
![](https://img.haomeiwen.com/i7330619/aeb64ec2f9497a7d.jpg)
Photos | Google, Unsplash
![](https://img.haomeiwen.com/i7330619/2a380a822271ba55.jpg)
网友评论