2019年12月11日：
今天是我辟谷第三天，早起感觉身子很沉，腿软、心慌，应该是昨天生气的原因吧。
扣齿吞津时，嘴里没有津液，只有点儿唾沫，心里没底，赶紧上网问问往期谷友：元闻告诉我，是准备工作不充分。让我多走天行健，并做龙腾九式和六字服气法，并发来了视频。还说我是最棒的！受到鼓励，马上行动。
真的很感恩元闻师兄，是她一直关注着我，把喝风辟谷介绍给我，一路解析、答疑，鼓励我的点滴进步。
走天行健时，我用正念呼吸。用爱包裹着愤怒，把它融化……。做龙腾九式还轻松，六字服气只做了一遍就力不支体、眼前发黑。
一天的课程正常进行，课堂上能量满满，气力和能量逐渐恢复起来了，晚上的天行健多走半小时，扣齿吞津时津液如泉，六字服气也能坚持两遍了，运动是个宝阿！
早晨走天行健时，感觉左腿髋关节偶尔发胄，不是很润滑。没太在意，好像是韧带松弛，这个位置总有脱臼的迹象。
总之，我没有被困难吓到，坚持运动让我找回信心！
加油！我是最棒的！！
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