作者：胡奎

OFFICE高手/效率工具控/电脑问题克星

真正的走进内心，真正的去理解情绪。——胡奎

——语音写作导师剑飞

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「持续」会产生惊人的力量

刚开始进行语音写作时，目标是一年写300万字。

心想一年完成200万字，就已经很厉害。没想到，半年时间，我竟然完成了420万字。

相信在一年之后，可以完成1000万字。只需要持续去做，就可以达成，并没有想象中那么难。

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语音写作是实践，不是课程

语音写作是实践，不是课程。

课程的模式，是老师教，学生听，虽然可能学起来很爽，但学完之后，就没有然后了，并没有产生真正有效的行动。就算有作业或练习机会，但毕竟很少。

语音写作，通过大量练习，让你发生脱胎换骨般的改变。

在语音写作中，我重新认识自己，语音写作的能力增强了。

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速度和质量可以同时提高

在我们眼中，语音写作的速度和质量没有办法同时提高。认为速度提高，质量肯定下降，或者质量提升了，速度就会变慢。

我一开始也是这样认为。

当你真正去做，掉坑里时，才发现，语音写作的正确率和速度没多大关系。

说得越快，产生的声音对大脑刺激就越强，从而思维更快。这种快速思维甚至会让你有一种错觉，思考变快了。

其实，人的思考一直很快，只不过之前被嘴巴拖慢了而已。

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把零碎知识整合成体系

语音写作是一个非常强的整合工具。

当你看书，有很多素材在脑海中盘旋时，你需要一种方式将其整合，将其变成自己的东西，而语音写作就是整合器。

你会清晰的发现，当你进行语音写作时，特别是在放松状态下，脑海中会冒出很多念头。这些念头以前你可能在哪个书上看过，或者在哪个课程中学过，但它们都是以一个个散点存在，并不能构成知识体系。

通过语音写作，你会发现，在恰当时刻，这些知识点竟然被串联起来了。

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架起和内心沟通的桥

有人把语音写作当做抒发自我情绪的方式，而我把语音写作当做是一座和内心沟通的桥。

当你真正打开心扉，会发现以前内心积藏的负面情绪，压力，困扰都会慢慢消散。

在语音写作的过程中，当一个东西被客观化之后，就可以去观察，讨论，沟通，进而真正的了解。

很多时候，我们会搞不清楚，为什么情绪低落，为什么就不想干事情，为什么就卡在那里。但通过语音写作，你可以抽丝剥茧般地梳理清楚状态，弄清楚是什么想法在阻挡。

真正的走进内心，真正的去理解情绪。当你理解情绪，并且和情绪重复沟通之后，情绪自然被化解开。

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全然放松，便能沉浸其中

语音写作既然是一座桥，那它就不应该被抑制。

当你想着某些话是错的，不应该说，其实就已经把语音写作给扭曲了，必然会感觉到压抑。有些话内心特别想表达，但你的理性不让说出来。结果便会产生对抗，必然无法放松。

因此，全然放松地把自己脑海中的一切想法，轻松地表达出来。

放弃自己认为哪些东西是错的，哪些东西是对的想法。没有对错，只不过是一种想法，对和错只是我们的主观判断。

你的真正想法，它本身不被任何事情改变。

就算你批评它离经叛道也好，评论它是非常有价值也罢，这个想法本身不会发生任何改变。

正因为这样，你需要忠实呈现语音写作的内容，呈现大脑的思考，呈现心里的一切声音。

所有的想法都是有价值的。只不过站在当下，你会误以为它没有价值。

当你把内心负面的声音，把内心所谓不敢说的话，统统说出来时，你会发现自己进入一个完全不一样的状态。

完全的开放，完全的接纳，会让你自己进入合一的状态。

在合一的状态下，你不会感觉到纠结，也不会感觉到难受。

语音写作说出来的内容，并非一定要认同，只是将其呈现出来，可进行分析，可供再次选择。最终选择的自由在于自己。

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语音写作是一个完整的整体

语音写作中，你可能会遇到高潮，也可能会遇到低谷，这都是语音写作的组成部分。

当经历低谷时，你要明白，这只不过是语音写作的一个部分而已，仔细感受它是什么样子，并且快速调整过来。当你调整完之后，就又再次经历到语音写作的高潮。

从整体的长周期角度看，比如5年，语音写作整体上会呈现上升趋势，只不过在上升趋势中，可能有涨有落，是波动性上升。

当经历语音写作高峰时，接下来会有一个低谷。

当你能明白这一点，并且真诚的接纳，才能真正地，完整地体验到语音写作的模样。

这会让你有一种全然不同的感受，感受有一股特别强大的能量支撑你往前走，这股能量其实来源于自己的内心。只不过通过语音写作反馈出完整认知，清晰地呈现出来。