现在观察身边的人，大多数人的体重应该是超出了标准范围。当然也不乏低于标准的。所以我们去控制好自己的体重显得尤为重要。
现在自己能够很好的去控制一个体重的范围。买了一个电子秤放在家里，每天早上测量体重，发掘有一点偏重，就会想着办法去控制自己的体重，提醒自己的饮食，加强锻炼，调整好自己的心态。还可以去进行咖啡灌肠，办法是有很多的。
今天晚上没有时间搞晚饭吃，到外面吃的。是新开张的一个店子，现在是试运行阶段，走进去感觉很舒服，不一样的装修，菜的品种很多，端上来的菜也很合自己的胃口。服务态度也超好，很有一种一炮打红的架势。尤其是放在桌旁的一小碟辣椒油，闻着就想吃，拌着吃饭，越吃越想吃。湖南人就好这一口，哈哈！就完餐，随意逛街，去衣服店试衣服，被女儿从头到脚损了一遍，决定应尽量少在外面吃饭。今天确实超标了！
身体现在感觉没有什么不爽，但不等于身体就是健康的。我们不能给自己埋下隐性的炸弹。时刻记住:健康与正常的体重密不可分。
健康与正常的体重密不可分
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