前文说到了心理咨询中讲话内容的阻抗，本文继续这部分内容，具体是心理咨询中的多话现象。

我的多话

在心理咨询过程中，咨询师必须识别来访者的多话现象，它可以分为：宣泄型、倾吐型、表白型、演示型、外向型。

多话现象有两重性，一方面可以影响咨询的正常进行，另一方面也是充分认识来访者的机会。

一个人有什么样的表现，什么样的言谈举止就生活在什么样的世界里。当然这是一般情况，也有例外。

就我生活中的观察发现，每一个人都生活在自己的世界里，自己建构着自己的世界。有着不同的信念想法作为自己世界的支柱。

其中有一些共通的本性，比如自私、自恋、渴望被看见，也有一些个体的差异，比如谨慎、粗枝大叶、细心、颓废、抑郁、开朗。

再比如多话，多话的背后有着很多的内容。过去多话时，我在想什么？我的喋喋不休，是内在缺乏自信、不安全感的一种表现。

我想获得他人的信任和支持，于是尽可能的坦白自己，告诉对方，我是没有武器的，我是不会伤害你的，我对你是透明的，你可以看到我的所有。

你是不是应该相信支持我？答案是不一定。可能对方也感受到了多话背后的绑架，采用一种坚决、符合自己利益的方式回应我。

也可能我的喋喋不休是一种缺乏内容的表现，说话多了就需要用废话去填充时间和地方，而废话大多是不讨人喜欢的。

这样看起来，我在经营的关系是虚的、浮在表面上的，我没法从关系中获得支持，对方也无法从我的这段关系中吸收营养。

看上去有关系，但本质上是对两个人的消耗。生命在这种内耗中空转，累，疲惫，好像就是一种常态。

也许比起努力的向外求，通过他人的认可来满足我内在的自信和存在感，让我觉得自己有价值，不如从自己内心出发，和自己在一起。

我要给自己足够的认可，这样就可以在关系里，没有那么在意别人对我的认可。我做符合自己内心的选择，说符合自己内心的话，和自己在一起。

原来我的多话背后有这么多的内容。反思和对自己的觉察真的是一件非常重要的事。

多话类型与应对

对此，咨询师应根据咨询目标咨询安排及多话现象的类型做相应调整。多话不止我上面这些，还有更多的类型，我需要根据不同的类型和不同的咨询目标设定方案。

宣泄型来访者，把咨询师作为自己情绪发泄的对象。其实我觉得这很正常，来访者见咨询师，大概率是生活遇到了某个危机。

遇到危机，能用语言表达出来。首先就证明这不是太严重，因为真正严重的是说不出话的。能表达出来就是一个非常好的现象。

如果是我的话，我就会引导他说，一直说，重复说，不光说还写，用说写唱念打各种方式表达，看到内心的情绪。

只有把内心的那些情绪垃圾清除完了之后，才可以把新物品放进去，新意义才能生长出来。这是一个关键的过程。

倾吐型来访者，过多讲述自己的个人感受。如果是一个人对我讲述了过多的感受，我可能有被吞没感。

好像他的情绪是惊涛骇浪，是暴风雨，会突然把我打垮，会突然把我吞没。我会怎么做呢？先挣扎着走出这种被吞没的感觉。

再把我的这份感觉，像镜子一样反馈给来访者，让他看到自己遇到危机时的应对。看到这一点可能就会触发改变。

因为来访见咨询师有原始动机，比如修复夫妻关系、改善和孩子的关系或其他。这种动机是改变的契机，我需要放大他内在动力。

表现型来访者，不断讲述所掌握的心理学理论。其实我生活中，遇到很多个这种类型的人。他们获得存在感的方式是证明我很好，我很优秀。

会不断的说我懂什么，我知道什么，我掌握了什么技能，我在哪方面特别优秀。那反推一下，可能是他内心觉得自己不优秀，才会这么努力掌握这些，不断的告诉周围人，我会这个，我会那个。

如果我的来访者是这样，我可能会告诉他，对你就是很优秀。不需要任何的语言，你坐在这里就证明了你的优秀，走过了很多挣扎和痛苦来到这。

表白型来访者，不断表达自己对咨询师的某种好感倾向。我也遇到过这种类型的人，他会不断的向我表达好感。

让我感觉有些心虚，我真有他说的那么好吗？是不是他把理想化的形象套在了我的身上？大概率是的。

他说的这些好，不是凭空捏造的。是有真凭实据的，只是他看到的是我的这一面，没有看到我的另外一面，所以觉得我这一面很好。

那可能是他片面了，他看到的是他想看到的，跟真实的我没有关系。也可能是他需要一个外在的好客体，来证明自己是好的。

你看，我跟好人在一起，我将来也会很好。也有可能他在说，你很好，我不好，我想像你一样好。当他真的做了和我一样的选择，他感觉我很好。

当一个人对我表达了过分的好感时，我首先会反思他是不是出现了移情。其次我会想那他可能是智慧的，有悟性的，有灵性的。

看到身边有这么符合想象的“好”的人，会不自觉的心向往之，三人行必有我师焉。遇见我是他的荣幸，遇见他也是我的荣幸，很让人开心的一件事。

演示型来访者，有意回避谈关键问题，顾左右而言他。见过这种类型的来访者吗？见过。我印象里是，这种类型习惯用夸张的、表演的方式来表达自己内心的情绪。

他的内心和他表现出来的状态是不一致的，出现了一种分离，应该说是他的肉体和自己在一起，他的精神和别人在一起。

当时来访者是典型的特征是麻木，对很多事没感觉。但又擅长表现，会用夸张扇自己耳光、下跪的方式胁迫周围人答应他的诉求。

这已经是有些严重的个案了。想要恢复有感觉、自在的生活，需要付出很多钱，需要花很长时间。

外向型来访者，表现过于活泼，往往话题偏离主题。我小时候，感觉自己有完全相反的两面，有时候特外向，有时候特内向。

在自己喜欢感觉舒适、安全的环境里会偏外向，在自己紧张、感觉敌意、压力的环境里会偏内向。

我会用外向活泼来掩盖问题吗？以前会，现在不会了。因为问题不会因为掩盖而不存在，它带来的痛苦是持续的，其次人最终是要为自己负责的。

我掩盖问题没事，只是最后的痛苦，还是需要自己承担。所以与其用外向掩盖、转移话题、逃避，不如面对，有能力就解决问题，没有能力就忍耐，培养自己的坚韧也挺好。

人是和疾病和问题共生的。如果没有问题，所有人都是一个样，也挺没意思。有问题才证明我是独特的，我和你不一样的。参差多态才是幸福本源。

部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。