早上在n多爸爸上台亮相中拉开了今天学习的帷幕。看着台上的爸爸，感慨丽红老师的课爸爸真多。
大爱、幽默、慈悲的丽红老师讲得每个观点都有视频、雕塑、案例分享、还有台下同学们上台演练让我们能最大化的吸收。
今天用了一上午的课，还加上下午的一部分时间给我们示范如何制定玩手机的规则。
在示范中让我们感受到丽红老师对孩子的尊重，对细节的把握，对语言的简练、精准，对制定规则的严谨，对全局的把控，对在座各位的照顾。化二个多小时的时间终于制定出了让一家人都满意的规则。
🥁制定规则的注意事项：避免漏洞，后果说明，带着诚意。
所有的规则都是看孩子的状态来制定。
不同的年龄对设置不同的规则。
🥁倾听是建立规则前必备的能力。
当我们听到、看到、了解到的时候，关系才会拉近，爱才会产生，规则就容易制定。倾听中一定要加上核对，加上核对的倾听才是正确的倾听。就等于把对方的保温杯接过来，把保温杯里面的水倒掉，变成自己所需要的咖啡。
倾听就是允许情绪流淌出来。
抱持住情绪，才会产生宏大的爱。
情绪的发展：
①从在妈妈肚子里到婴幼儿期孩子的情绪跟妈妈情绪是共生的，妈妈的情绪直接影响到孩子情绪。
②情绪的剥离是成长的第一步。
③辩识情绪：“我的”情绪，“你的”情绪。
④管理情绪：觉知自己的情绪，并在情绪的流淌中调整自己的情绪。
倾听跟反应的区别：
倾听是创造一个空间，尝试反射对方，让对方知道自己发生了什么。
反应是大脑在工作。倾听是大脑(理性)加上心(感性)在做工作。
倾听练习的步骤：
1.专做的看着对方，专注地听，身体放松。
2.专注于对方的回答，不因自己的问题分心。(勿谈自己的经历，急于做出反应而打对对方的谈话，问好多问题满足自己的好奇心)。
3.尊重和接纳对方的任何情绪或想法，不评判，不给建议。
4.运用身体姿态(眼神、触摸、拥抱……)
听对方讲完后的第一句话一定是：称呼+我跟您核对一下您刚刚讲的是……
人有两个脑：原始脑，高级脑。
当人在紧张、恐惧、害怕的状态时原始脑就会比高级脑更快得出现反应。
瘾：烟瘾，酒瘾，毒瘾，毒瘾，手机瘾……
瘾是凌驾于意志力之外的魔力(力量)。
所有的瘾只从规则层面是处理不了的，必须从身体、生理、心理、精神层面全方位进行解决。
手机只有视觉，听觉二维世界，而我们人是五维世界，手机看多了就会失掉鲜活和感知力。
精句：
1.高手讲话永远都是先从自己开始。
2.有时过度的欣赏和赞美也是一种压力。
3.有时表面的激励也是一种压力。
4.父母不要害怕危险品，而是教会孩子如何使用危险品。
5.真正完形的人，既拥有外界广阔的认知，又拥有内在世界的觉知。
6.身体的反应是最直接的。
7.你恐惧的，你在乎的，你讨好的，你害怕失去的，你担忧的就是对方控制你的筹码。
8.没有力量的爱是纵容，没有爱的力量是暴力。
9.去做对的父母，而不是孩子眼中的好父母。
10.情绪是生命内在的一种自然的能量的反应。情绪是生命通向世界的桥梁。
11.孩子是天生对他人的情绪敏感。
12.对小孩说话，越一致性表达越容易结束。
13.每个人在本质上都是善良、美好的，每个人都是处理自己问题的专家。
14.倾听就是接纳、允许的过程。
15.养育孩子最高级的地方：既使父母说了100遍也当第一遍在说。
16.随着社会生产力的发展，人们物质上的苦不多了，然而人们精神上的痛苦才刚刚开始!
17.感觉和精神是在一起的，当你的精神没发展，你就会寻求感官刺激。
18.把伴侣和孩子的关系还伴侣，自己处理好自己和伴侣的关系，自己和孩子的关系。
学丽红老师的课最开心、快乐。
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