1:睡前泡脚
2:午餐,晚餐吃够30分钟
3:手机响5秒在接
4:想发火忍耐10秒
5:蹲一分钟马步
6:醒后躺2分钟再起床
7:炒完菜,油烟机再来4分钟
8:傻笑让血液循环增速21%
9:泡壶茶,减少两成中风
10:握握爱人手,压力少一半。
11:练练瑜伽,背疼少56%
1:睡前泡脚
2:午餐,晚餐吃够30分钟
3:手机响5秒在接
4:想发火忍耐10秒
5:蹲一分钟马步
6:醒后躺2分钟再起床
7:炒完菜,油烟机再来4分钟
8:傻笑让血液循环增速21%
9:泡壶茶,减少两成中风
10:握握爱人手,压力少一半。
11:练练瑜伽,背疼少56%
本文标题:养生,养的就是生活细节
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