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养生,养的就是生活细节

养生,养的就是生活细节

作者: 逍遥an | 来源:发表于2017-04-29 06:46 被阅读0次

    1:睡前泡脚

    2:午餐,晚餐吃够30分钟

    3:手机响5秒在接

    4:想发火忍耐10秒

    5:蹲一分钟马步

    6:醒后躺2分钟再起床

    7:炒完菜,油烟机再来4分钟

    8:傻笑让血液循环增速21%

    9:泡壶茶,减少两成中风

    10:握握爱人手,压力少一半。

    11:练练瑜伽,背疼少56%

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