我的健康日记1

睡觉：22:20

起床：6:05

睡眠时长：7.7h

三餐：

早餐：小米粥、莴笋叶、煎饺

中餐：莴笋叶丸子汤、洋葱虾仁、清炒上海青

晚餐：土豆胡萝卜、莴笋炒香肠

水果、四分之一苹果、半根香蕉

喝水：1L

运动健身：肩部和减脂运动23'

冥想：10分钟

今天实在太困了，就写到这里，睡觉了。