68 洞察丨如果你发现自己开始拖延了，不如试试看……

作者: 颖字 | 来源:发表于2020-12-22 22:39 被阅读0次

68 洞察丨如果你发现自己开始拖延了，不如试试看……
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为什么我会拖延？

前段时间有人说“你的执行力好强啊“，我说“还行，有时候也会有拖延的时候“。对方说“不会吧，执行力强的人也会拖延吗？”，我说“当然会，对于一些不喜欢做的和觉得困难的事情我也是会拖延的“。

近几年来，一直以来觉得自己还算是一个行动力比较强的人。去年也不知什么时候开始有很长一段时间经历一些事情后变得非常的拖延，只要能拖那就再拖一会儿。

自己也开始在想如何改善这样拖延的习惯。后来发现大部分时候是心理上没有处理与事情的关系。

经过尝试后，我发现可以尝试改变的方法，例如先做出承诺，然后再给自己一个截止期限。这样说出去的事情约定好了，自己内心就会有压力，有了截止时间就会有意识得把这件事提上日程，并开始给自己倒计时。当然，这个压力是内心可以承受的范围，如果没有承诺和截止期限那么内心是完全没有压力的，这样不会让自己产生急迫感，时间久了还会变成纵容自己的一种方式。

自己试过好几次以后发现有效，如果你也会拖延又没有找到好的办法，可以试试看。