俗话说：淹死的都是会游泳的。
一点不假，以为自己会游泳才会大意，最终酿成大祸。
每天我们都会面对自己被各种各样事情引发的情绪，它左右着我们的心情，以及决定用怎样的方式去应对。
情绪分好和坏。好的情绪带我们冲上欢乐的高峰，坏的情绪拉我们进入压抑的深谷。
不管我们接不接受，就这样一波又一波在大脑里折腾，让人跟着它上下起伏。
高兴得手舞足蹈，却忘了自己所处的周遭环境，有可能“高兴得过头了”，把好事弄成坏事。
心情低落喝白水都会呛到，认为自己跟世界格格不入，也有可能“否极泰来”，坏事一不小心成好事。
为了避免每一次情绪都产生叠加效应，我们要会主动去了解情绪产生的原因。
早上起床，能够吃到喜欢的食物，内心一定是惬意的。
工作时，同事们配合着将事情处理妥当，内心一定是快乐的。
遇到工作阻力时，开始抓狂直到沮丧。
熊孩子把你的手表扔洗衣机里时，你心里一万头草泥马在奔腾。
种种事情，有好也有坏。
但我们只是在服从，任由被情绪主导，可我们想过去主动了解原因吗？
很多时候面对情绪人不会去仔细想，认为情绪就是对外界遭遇真实的反映，就该“高兴时就高兴，不高兴时就不乐意”。
对情绪的全盘接受，让人失去了去思考的力量，认为情绪就是自己产生，不能控制。
如果真是这样岂不是随时随地都会爆发人际关系大作战，一点点小事就会闹得不可开交。
还记得一部动画片叫“没头脑，不高兴”，小时候看过。
一个小孩做事不过大脑，一个遇到啥都不高兴，所以，两个小孩遇事不是搞砸就是不停在出糗。
控制情绪不是做一个装的人，而是在情绪的世界里，学会摆脱它对自己的不良影响。
控制情绪和坦荡做人不矛盾，理智的人会努力分析情绪产生的原因，想办法来控制情绪，坦荡的人则是对自己的行事不隐晦、表里如一。
不能说坏的情绪才让我们犯傻，有时候，好过头的情绪也让我们犯傻。
亢奋与低落，有两个极端的时候，往往我们都不能控制。
学会从自己的情绪中解脱不是一件容易的事，因为情绪不是想控制就能控制，要不然马路上怎么会有那么多“怒路族”，菜市场里也会少了很多由几毛钱升级的口舌之战。
尝试控制自己的情绪，说明我们还算是一个成熟的人，但理不理智还要看处理的方式。
自己被情绪左右，心中畅快就想一抒胸意，于是话就开始变多，一个不小心“祸从口出”就被坐实。
而当自己情绪开始烦燥，因为想办的事情没有很好解决时，就钻牛角尖，失去了换一个思路的想法，从而引发“一个馒头的血案”。
学会在情绪来临时，跳出自己固有的想法，用第三人方式进行审视。
虽然这种方式有点难，但很有效，能够帮助我们以冷静的态度去对待和分析事情。
只有冷静下来思考，才会让我们的思考能力不脱离现实。
不逃避情绪，但也不能不主动解决，等只能让自己的情绪控制住自己。
事情处理超过或者未达到预期，会产生不同的情绪。
不能听之任之，要进行情绪管理，不是不能有情绪，而是不能因情绪产生不良后果。
用追踪自己情绪的方法，来发现可以改正的地方。
制定一个计划表，记录不同情绪下应对的方法，最重要的是记录失败的处理方法就显得非常重要。
因为一个人不能在同一个地方犯同样的错，如果同类型的事情重复引发你的不爽，造成相同或类似的结果，那就说明你神精太大条。
运用记录下的信息，积极开展自我剖析，找出因情绪导致不良结果的成因，吸取教训从而改正。
这个过程会让人变得理智的同时，收获强大的自信心。
人生都想快意恩仇，想啥就做啥，这是理想中的人生。
在现实中并不是这么一回事，情绪诞生于心，却反作用于心，稍有不慎就会被情绪左右失控。
当情绪堆积成海洋，不要妄想自己能够轻松应付。
一波又一波袭来的情绪，终会把自己淹没在自己的失控中。
分析情绪成因是为了冷静思考、主动调整应对策略是找到解决方法、不断从情绪的处理中成长能够让我们靠近理智 ，这样人生才能在自己的掌握之中，相信也不会差到那里。
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