一、yiyi的事情：
1）时间记录：
白天时不时做一点，日常中嵌入。真正有练习的时间应该是1小时左右。
2）过程记录：
----中午，我先带他做职业识别。做了4分钟，就休息了。期间，只认医生、厨师、司机、乘务员这四个，正确率高。他自己还主动说过两次“谁是司机啊？”这样的问句，让我来回答。
----主要内容是识别情绪。今天加入了一点点生气、害怕的图片。有时能识别，有时不能。
状态好的时候，正确率有90%; 不在状态时，感觉就是应付式地指一张。。。
----日常中嵌入了一点手指跟随。跟随得好一些了，印象中有一次他很快就看过去并行动了。
----指令。印象中他有两三次很快执行我的请求(或者说指令了)。比如帮我放回簸箕、帮我拿被子等等。
----主动发起的语言增多，有那么几次主动对我们说了什么。当时记得很清楚，现在我想不起来具体内容了。反正只要是他主动开口说话，就很让人开心。
----情绪敏感。中午跟妹妹起冲突，我说出俩人分别错在哪，妹妹没啥事，yiyi非常难受，哭得很厉害。安抚一下好一点，结果下一句话触动了他，立马又变得脆弱爱哭。感觉有时很难接受自己做错了、把批评看得很重很重。
二、我自己的事情
早上起来，又多了一点领悟。觉得没有哪一天是全部都美好的，总会有好的不好的，开心的伤心的。一件事情也没有绝对圆满，总是有进展，也还有做得不好的，值得改进的。
我以往对生活似乎抱着要十分美好的执念，对做事情抱着“一劳永逸”的期盼。
现在终于能接受一点了，没有哪天是十全十美的，没有哪段人生是只有美好、没有缺憾的。
现在才中午，我已经给自己的“不发脾气”这项减分两次。
一次还不算严重，就是早上yaya弄哭yiyi，我走出去，嗓门有点大。给自己减分0.5。
一次是刚才，做练习，做到最后，yiyi的手老是乱拿卡片。我没有正确阻挡，而是伸出手用力打了他的手一下，哎哎哎。。。后悔了。还希望一直持续不发脾气呢。
其实内心树立个信念还是很有效的。看来我的信念今天不够坚定。我要坚定地做到：不发脾气。
接下来分析一下自己发脾气的心理过程，分析清楚了，看见了，以后好避免。
- 第一次是早上，本来yiyi还没起床。我和爱人说好了，我再学习20分钟，爱人带yaya。他答应了。
不知道什么时候，yiyi起来了，一不小心yaya弄哭他了。我起身准备去看看的瞬间，知道爱人是在把脏衣服放进洗衣服。那时候，应该是有对yaya的愤怒，也有怪爱人不一致陪在孩子身边，导致他们出现这么个斗争场面了。
其实，究其原因，是我内心不能接纳环境有变化、尤其有不好的变化，一旦有什么，我就觉得失控。此外，我把责任推给别人，责怪别人。
在这里，我就是怪爱人、怪yaya了。那一瞬间，我没有看到爱人的好，他明明是瞅准一个他觉得合适的时间，去做家务了啊。这么为家庭付出，本身是多么好的品质啊。那一瞬间都都忽略了。而yaya，本就是小孩子，哪能每个行为都符合大人的标准呢，她有她小孩子的特点啊。
- 第二次发脾气，明显就是我不能接纳孩子不符合我的标准。
尽管练习过程中脑海中还想过，哪怕他再怎样，都是我们的孩子。无论怎样“差”的表现，我们都依然爱他。这才是真正的接纳啊。
可是练习过程中，慢慢的这种觉悟流失了。慢慢的我又回到了情绪脑的状态。于是后面有了用力拍他手的事情。
为了更好了解情绪脑，刚刚百度了一下。看到一段文字：
一位妈妈说：我给自己列了很多理由，只要你想得到的借口，我都找到了：他的哭啼声很烦，整天就是知道哭哭，有什么好哭的；我一个人带娃太累了，没有人可以帮我做做家务，哄哄孩子，没有人帮送孩子去托班，什么事都要自己做；我是全职工作的，要赶去上班打卡，老是迟到影响也不好；但静下来心来，我发现最主要的原因是我允许自己这么对孩子发脾气。很多时候我们可能都没有意识到这点。
作者：瀚心教练
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来源：简书
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我可能也是这个原因，因为自己内心允许了自己这么做。所以，我给自己立“不发脾气”的目标，看来并不是违反自然规律、压抑自己，而是真能践行起来的。嗯，现在，我就是不允许了！
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