12月12日  百天计划之第四十五天——露易丝女士说，生命是可以

昨天下午有事回了一趟心理医院，就跑去黄振顺主任那边问诊，汇报了最近的睡眠及精神状态。

黄主任说我满面笑容，一看就好多了。他说如果对睡眠有信心，可以考虑将晚上的奥沙西泮片再减半，也就是说可以服用四分之一片，如果觉得效果不佳再恢复。

这对我来说无疑是个激动人心的好消息。

昨晚到今早整体睡眠8个半小时，不过被早上3:40——4:30分割成了两份。第二段睡眠里竟然还做了个非常清晰的梦，醒来就记下来了，打算下次去问问伊洛克哥哥。

照例去小广场，照例认真学习。

只是太极拳期间被那个梦搞得有点心神不定，于是屡次努力恢复静心凝神，终于在舞第二套剑时基本正常。

昨天晚上8点多钟跟欧巴聊天问黑子和黑妮的近况，问他们闹不闹？

等半天没得到回复，今早才发现凌晨1点左右欧巴发来的两个字“不闹”。

我颇为不满，这家伙竟然凌晨才睡！？

我早上6:46发他一个瞪眼一个不满，没想到他马上回复，早啊老铁。

我马上说，欧巴，睡得辣么晚，起得倒挺早，小心我回去用太极神功对付你，附加一个坏笑一个阴险。

他回说，那是晚上起夜了，又说，你再太极神功也打不过我。

我说，哦哦，sorry咯，以为你晚睡了。咱们骑驴看唱本——走着瞧！

我问他看没看《老人与海》，他说没看呢，明天开始看。

我感谢他跟我说实话，并说，欧巴，书里有珍宝。后面还告诉他，欧巴，你是我的珍宝。

煽情结束，说真格的。

前几天我写坚持英语日记的那件事，引起了刚晓寒同学的共鸣。

他说，你高考前的坚持和我有些类似，产生共鸣了！你坚持的是英语日记，我坚持的是做错题集。

喔哦，有点意思吧。

他还说，关于太极拳治好精神病的分析也头头是道，毫无偏颇！

我抱拳多谢他过奖。

刚同学是外科医生，他的评论还让我满心欢喜，可是那天跟我院肖院聊到这个话题时，肖院说，太极拳治疗精神类疾病早就有病例阐述了。

看来我还是大门外三米以外的女汉子一枚啊。

真真隔行如隔山啊！

常在河边走，我真的就只是湿湿鞋边而已呢！

不谈这个了，接着说刚同学。

他说，受你影响，我也突然产生了要写医案的冲动！每天我都会经历一些惊心动魄的事，可是都习以为常地麻木了！应该记录下来，哪怕只有自己回头看看也好！

他最后说，就怕坚持不下来。

我心中觉得很高兴，鼓励他说，不要怕，走着走着就坚持下来了。

还说，你看，我就是这样一天一天的坚持，转眼不就到40多天了吗？！我的百天计划已经快到一半了，可是还是觉得有很多话要说呢！

他回我说，我试试，也许不能坚持天天写，每周能写一次也行啊！

我说是啊，可以根据实际情况来。

毕竟现在我是休假，一天一篇文字可以承受，要是上班了，恐怕也就没这么清闲了。

人的一生太短了，能做点有意义的事就去做，离开的那一天就会少一些遗憾。

我请他写了之后分享给我，让我也涨涨见识，增加点专业知识。

他高兴地答应了。

早饭后，静林姐发给我一个小萌狗的视频。

12月12日  百天计划之第四十五天——露易丝女士说，生命是可以被重建的

打开之后，伴随着走心的英文歌曲，先是一只团在一堆的小红帽，翻开帽子，就露出一张超级Q的白色的小狗脸 ，大大的眼睛水汪汪的，好像会说话。

然后是各种戴帽子的小狗头，粉色的，黄色的，小绵羊帽，小绿花帽……

无一例外的是，所有的小狗狗都是白毛的，大圆眼睛，而且我这次才发现一个大事，那就是狗狗也是有双眼皮儿的哦！一眨一眨地，亮晶晶的，好像天上的小星星。

我回复静林姐说，一早上，心都被萌化了，附上两颗爱心。

一早翻看朋友圈，又发现了一篇不错的文章，题目是《每种疾病都隐藏着一种需要》。

里面开头这样写到，一般来说，每种疾病都指向一个长期忽略的内在的情绪问题，而身体上的症状使情绪问题能够在另一层面上为你所见，这实际上是在帮助你接触到这些瘀堵。

这个结论不是第一次看到，但是还是会引发我的思考。

自从我生病的第一天，我就已经深深地论证了这个结论。

美国的心理治疗专家、作家和演讲家露易丝.海的《生命的重建》里，对这个结论进行了非常详细的记载。

露易丝女士是美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，也是著名的作家和演讲家。

她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的缔造者。

她用自己的亲身经历揭示了每一种疾病背后所隐藏的心理模式，她认为，其实每个人都有能力采取积极的思维方式，来实现身体、精神和心灵上的健康。

露易丝女士本人有着痛苦的成长经历。她的童年是在飘摇与穷困中度过的，自幼父母离异，5岁时遭到了强暴，少年时代一直受到凌辱和虐待，后来逃到纽约，历经坎坷，成为一名时装模特，并和一个富商结婚，但14年后，她又一次被丈夫无情地遗弃。

1976年，露易丝女士的处女作《治愈你的身体》出版了，这本书的出版奠定了她在这一领域的专家地位。

好景不长，不久后，她又被确诊患上了癌症。于是，她便开始在自己的身上去实践她的整体康复的思想。

6个月后，她神奇地摆脱了癌症这个客人，完全地康复了。

1984年，露易丝女士的代表作《生命的重建》出版了。这本书很快就译为25种文字，在35个国家和地区出版，截止到2002年，英文版已被71次印刷，销量高达2000万册，而且至今仍在世界各地热销不衰。

露易丝女士帮全世界的千千万万人改变了他们的健康状态，同时提升了生命的质量。

这位伟大的女性被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。

这本书我是在去年才接触到的，当时是畅姐说要找一种疾病对应的心理问题，让我去秘书那拿书。我趁机要了一本，翻看了一下目录，就知道此书甚好。

可惜那时身在江湖，怎么可能静下心来读书呢？！

前些天我在慕先生的书房又一次翻开了此书，没看里面的细节，首先翻到后面查找我自己的客人高血压、肾上腺增生、更年期等，看看他们都是由什么心理原因引发的。

查询到的结果如下；

1、高血压的心理原因是感情问题长期得不得解决，导致压抑过度；

2、肾上腺问题的心理原因是失败主义；不关心自己；焦虑。

3、焦虑症的心理原因是不相信生活的流程和步骤。

4、更年期问题的心理原因是害怕不再被别人需要，对年龄的恐惧和感到不够好。

5、胆固醇问题的心理原因是快乐通道受阻，害怕接受快乐。

6、乳腺问题的心理原因是拒绝给自己营养，把其他人看得比自己重要，过度关爱和保护别人，过度忍受。

我逐一跟过去的自己对照，全部可以对号入座。

好在亲爱的露易丝女士还对应地给出了所有疾病的新的思维方式。

以下是书中的内容；

1、高血压——我愉快地化解过去的问题，我现在很平静；

2、肾上腺问题——我爱自己，赞同自己，我关心自己是理所当然的；

3、焦虑症——我爱自己，赞同自己，我相信生活的过程，我是安全的；

4、更年期问题——我在每一个生命周期发生变化的时刻都感到平衡与平静。我用爱保佑我的身体；

5、胆固醇问题——我选择热爱生活，我的快乐通道完全敞开着，接受快乐是安全的；

6、乳腺问题——我是重要的，我有价值，我现在用爱心和快乐带给自己营养，我让别人自由地成为他们想要的样子，我们都很安全，都很自由。

托大家的福，托我自己的福，我已经全部都意识到了，并开始了积极的行动。

从第一天到现在，大家有目共睹，我是如何一步一步走过来的。

这是个既痛苦又愉快的旅程。

第一天说坚持写下去，我一直坚持到现在。

第二天说要来一场说走就走的旅行，好像没有实现，但是，其实我的心灵，早就已经出发了。

这一切，每天读我文字的亲们，你们是可以感受得到的。

除了感谢，还是感谢。

感谢一切，包括我自己。

亲爱的们，明天见。