1.健身：20m ✔️
趁早& 跟潇洒姐健身
2.专注：30m✔️
察觉：吃晚饭的时候大脑有个声音，打开手机边看视频边吃饭，另一个声音告诉我，立了Flag专注，今天是要完成Flag第3天，No！立马有情绪了。昨天也有察觉和自我仪式鼓励，开始安抚情绪，今天先认真吃饭，下一次。最后，味觉神经体会到，晚饭做的稀饭和凉拌菠菜好好吃
3.个人画布：30m✔️
价值三问：帮助什么人？提供什么价值？解决什么问题？
随喜今日愉悦完成计划❤️
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7月28日复盘 早起 5:59完成✅ 每日三目标 1.60s练习 ✅ 2. 《加速》✅ 3.英语打卡✅ 每日复盘 ...
7月19日复盘 早起 6:00完成✅ 每日三目标 1.60s练习 ✅ 2.《加速》 ✅ 3.英语打卡✅ 每日复盘❤...
本文标题：🌱随喜每日三件事复盘 3/29天
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