在地铁里能用什么姿势健身?

只要有一颗想健身的心，当然哪里都是健身房啦!  在地铁上健身，不但可以做有氧运动，甚至还可以做无氧运动。只要你不care周围的如炬目光，姿势，只要你想，任君选择。

    抓住三角扶手—做向上牵引，地铁最炫腹肌撕裂者就是你。再使一把吃奶的劲，肱二头肌和肱三头肌就可以极速释放它的小宇宙。

    之后横杠拉伸一下你紧绷的肌肉，我们进行臀部训练。找一个你喜欢的座位，向前半步，我们就可以进行深蹲——如果可以，答应我对着窗外好吗?地铁一闪而过，也不会有人看清你屁股撅起的弧度。如果你害羞，可以换成另一种隐蔽是方式——似坐非坐，其实这是类似于动感单车爬坡的姿势，看似坐在椅子上，实则离椅面还有三厘米的距离，你的大腿和腿部将支撑起你整个身体，这滋味，谁试谁酸爽。

    找一个扶手，立式俯卧撑即刻就来，在空无一人的地铁上，来几个burpee也未尝不可。还是那句话啦，有一颗想运动的心，别说地铁了，给我一块地，我就能给你变出七十二式。