一、感恩日记
1、今天早上因为早起晨效不满意，时间安排不合理，心里就有点慌乱。晚了二十分钟叫善心起床，谁想善心起床了又倒头睡着了，再叫起来的时候他就开始闹情绪，然后，我们就起冲突了。事后我们各自找原因，善心师兄说，有一次他做错事还生气，范老师跟他说：行有不得反求诸己。大概是要找自己的原因，我们各自承认自己的错误，以后改正吧。
我特别惭愧，孩子都明白的道理，我却常常想不起来。孩子是好孩子，我做不到好家长。感谢善心师兄的帮助，让我不断学习成长。
今天同时开始两项长期计划，
第一：按照田大大之前教的早起三件事，安排早起读书等事情，要提高晨效，不慌不忙，神清气爽。先把早上安排明白，逐渐养成每天计划安排好时间，有时间意识的习惯。
第二：听从法师的教诲，记录起心动念生气发火的事，分析原因，努力改正，勇敢面对自己的缺点，积极进步。拔钉子计划
2、上午朋友跟我说，通过参加放生，有一个师兄对放生有了新的认识，误解可能源于不了解。感谢放生组师兄们的辛苦付出，无论寒冬酷暑风霜雪雨，不间断的放生护生，给了更多人希望，让更多的众生免除油烹刀割之苦。慈悲是一束光，照亮了三千大千世界。感恩师兄们的菩萨行。
3、亲人的爱最无私伟大，今天周五，孩子放学早，我接不了。爸妈上午就到了我家，帮忙接孩子放学。妹妹知道爸妈来了，而且听说我们明天要去公园看花去海边玩耍，即使她在外地来不了，也帮我们想好地点，还给我们安排了明天午饭以及奶茶等。一家人和睦相处包容有爱，其乐融融。
晚上爸爸带我跟孩子去龙湖大道看樱花买饮料，风轻云淡花幽香，聊天散步，真是很惬意美好。谢谢我的家人，有你们真幸福。
二、本周的小目标
1.每天坚持扫除十分钟以上，每天发现一个看不到的角落。
2.读《看不见的更重要》
3.诵经，每天8部以上。熟读成诵，1000部之前要背诵流畅。
4.《孙子兵法》每日学习，结合案例读原文
三、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。
1、总体成就：8分
2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：睡前静心冥想，每天多运动。
3、今天任务最出色的部分是什么？
答：跟妈妈包饺子，返回跟爸爸和孩子去看樱花
4、最困难的部分是什么（如果有的话）？
答：任务要细化，时间段也确定好。
5、你觉得可以做哪些改善？
答：每天都要做计划， TO DO
6、明天有什么让你兴奋的事情？
答：家人去短暂旅行，春天踏青。
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