生活在一日一日变好，心情却一日一日变得焦躁不安，火气越来越大。经不起一点挫折，脆弱得象个孩子，为了一点鸡毛蒜皮的家务事，为了一点工作上的不顺利，为了一个电话，一个眼神，也会一次又一次地让自己身心疲惫。
是因为身为女人心思太细，还是因为这个世界和周围的男人太粗糙？为什么忧郁常会不期而至？
一到年底，想起一年又结束了，自己依然碌碌无为，情绪不好。
在外地出差，上当受骗了，心情不好。
男友提及以前的女友，也许不是故意的，一切都已过去，他待我也很好，心情还是不可抑制的差。
老公爱玩，常常晚归，甚至不归，回来也是满身酒味，心情郁闷。
两地分居，思念很苦，只能电话诉衷情，无力解决问题，心情不好。
被人误解，解释不清，心情差。
勉强做了不愿意做的事，心情不好。
走在路上，和人撞了一下，还让人白眼，心情很差。
身体不适，心情也差。
不知为什么，突然就情绪低落，念叨着口头禅：烦死了。
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坏情绪源于失落感，感情，工作，人际关系，健康，生活方式等各方面的不圆满，都有可能引发出坏情绪。
下班晚了点，没按时做饭，他回来了就坐在沙发上看电视，不时地催着吃饭。烦。你就不能做一回吗？你替我想过没有？你心里就是没有我！越想越多：我这样爱他，承担了大部分的家务，这家庭付出，我计较过吗？他对这个家，对我又有多少关心？
我的要求很少，不就是希望他能重视一下我吗？为什么不能体会到我替你倒一杯茶，炒一道菜这样的小事里蕴藏的情义？女人，这么一点点要求，给我一点温柔，一点体贴，都不能得到吗？心情就会没入了谷底。
心灰意冷，仿佛幸福只是一个梦，醒来了原来什么也没有，甚至青春都已耗尽，而我们，如此地软弱无力。
事业对于女人来说同男人一样重要，热爱工作和它带来的充实感也是女人最想要的快乐。但女人做点事也难，挫折，让我们对自己怀疑起来：我有这个能力吗？烦。
嫁一个人就是嫁给了一个家庭，嫁了一大堆家务，一大堆麻烦。家庭关系，人情往来，让人头都大了去了，情绪不好的时候多。
一直相信真诚待人能获得朋友的信赖，却不知何时做了什么让朋友满面脸不悦。还有比这更窝心的吗？
生活中随时都有可能遭遇坏情绪，就象晴天里的一片乌云，珍馐里的一粒石子，让原本美妙的生活一下子变得面目可憎。一年还有四季轮回，一天还有早晚之分，365天哪能天天快乐开心？
我们无法改变发生过和即将发生的事情，惟一的办法是，控制情绪，努力平静。
先要正视，为什么会这样？如果是别人的错，为什么要来惩罚自己呢？试着去体谅他。如果是自己的错，少自责，想法改正。
同时，找一位好友，去倾诉，去交流，去发泄。好友，有如一面镜子，会让你在不觉间看清了问题。
还有，不要忘了，有时间了要做点自己喜欢做的事情，逛街，旅游，看书听音乐，只要喜欢的，能让自己轻松下来的事情，就好。
而且，我们还得有一点阿Q精神，这是一种对自己的奖励法。
前天心情不好，半夜起来写了一点日记，写着写着也想了很多，也没有完全发泄的心情了。
昨天玩了一天，差不多忘了这事。晚上回来和挚友聊天，两人就此事聊了聊，我们一齐渲泄，又说又骂又笑，说完了，心情也好了。一觉睡到上午才起。
日记当然得收藏了，不想让坏情绪感染了好朋友们，也不想让坏情绪摆在那里不好看。
生活并没有太大的变化，不同的只是我们的心情。当情绪不好时，好好地寻找发泄的方式，然后控制，不让它漫延进我们快乐的生活里。
不陷入一时的困惑里傻痛苦，我们是快乐的一群女人。
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