一、感恩与被迫“报恩”的区别
发自内心的感恩和被迫的“报恩”是有区别的！
.如果一个人说：“你必须感恩我”，对方把自己放在什么位置？
.你可以感恩任何事情，或者感恩更高的力量。
宗教信仰者吃饭前感谢上帝，而不是感谢提供食物的人。眼前的食物聚合了太多人的劳动，这一切的劳动完美地结合在一起，才有了这精美的食物。
所有的信仰都有一个共同点:让人远离自我和自大，把自己的生命交给比自己更高的力量。
.对更高的力量臣服和感恩，臣服让我们更有爱和信心。
二、找到属于你的“更高的力量”
中国人普遍信“天”(中国人的精神)：
.天将降大任于斯人也
.天行健，君子以自强不息
.天网恢恢疏而不漏
.老天有眼
对更高力量的相信和臣服可以让我们获得宁静与安宁
安宁祈祷词
愿上苍
赐予我们宁静
以接受我们无法改变的赐予我们勇气
以改变我们能够改变的赐予我们智慧
以知道二者的区别
让我们耐心地等待需要时间的改变
让我们感恩我们拥有的一切
让我们尊重那些和我们有不同困苦的人
让我们在生命中的每一天里
都有力量站起来再尝试一遍
对更高力量的相信可以解决最根源的恐惧和焦虑
三、“表扬”孩子与真正看见孩子
思考：
当他人没有达到你的期望而令你失望时，应该怎么办？
——非暴力沟通！
赞美不应该是将表扬、笑脸、激励当做工具去使用，而是不断地看到孩子的努力、孩子的进步、孩子的不容易。
关于惊喜：
惊喜是事情超出期望值而带来的喜悦。如果感受不到惊喜，需要调整期望值。
课后小练习
1.做一个列表，列出你已经拥有的东西，孩子已经有的进步、成就。*包括健康的身体！
2.回想对孩子的表扬：你是带着什么样的心态，什么样的状态表扬孩子的？
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