一早，送娃，出门工作。
在地铁上的片刻停顿，做个深呼吸，随手写下记录，给自己创建觉察的空间。
心情与状态：7.5分，从忙乱中调整过来，让精力聚焦。深呼吸，微笑，正知正觉。
所得：创作的快乐+创建团队（稳定性）
所失：情感的连接，经常性，互动性。
——恭敬，承托，修为（让他人觉得很厉害）
【目标感】一周计划+安排
1、高效：党课截稿（素材—初稿）
2、集中回复（笔记）
3、课件2.0
4、一周排期
【完全沉浸】一次只做一件事，全然临在
一早，送娃，出门工作。
在地铁上的片刻停顿，做个深呼吸，随手写下记录，给自己创建觉察的空间。
心情与状态：7.5分，从忙乱中调整过来，让精力聚焦。深呼吸，微笑，正知正觉。
所得：创作的快乐+创建团队（稳定性）
所失：情感的连接，经常性，互动性。
——恭敬，承托，修为（让他人觉得很厉害）
【目标感】一周计划+安排
1、高效：党课截稿（素材—初稿）
2、集中回复（笔记）
3、课件2.0
4、一周排期
【完全沉浸】一次只做一件事，全然临在
本文标题：2023.3.6|深呼吸，给自己创建觉察空间
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