时间管理践行DAY14
我的90天目标：
1、每周运动3-5次. 5/90
2、每周英语精听5+，泛听5+ 。 （精8，泛9）
3、阅读书籍10本 4/10
TIPS:
子曰“工欲善其事，必先利其器”。所以我们管理时间就要善用工具，如果能把工具利用好，便可以事半功倍。
那选择工具，我们要从两个维度去思考，一、方便、触手可及，二、满足短期管理的需求。
满足这两个条件的，首先我们可以用纸笔来管理，但是纸笔不易保存，易丢失，所以可以用来管理1到2天的短期时间。那最好是用手机或iPad上的APP，可以管理短期中期和长期事件。
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❀阅读分享❀
《高倍速阅读法》
高倍速阅读法，这是一种影像阅读法+全脑思维系统的全新学习方法。它不仅仅是将信息输入加速化，同时也将信息的输出加速化。
对这本书感兴趣是由于之前参加的读书会的导师就受益于影像阅读法，给他的工作和生活带来了很大的变化。
影像阅读法的诞生：
作者保罗.R.席列，接受过多年的高等教育，拥有长期的学习经历。但在一次阅读测试中，自己的成绩低于平均水平，让自己很惊愕。所以他就去参加速读课程，速读课程的成果很惊人，阅读速度提升了30倍。但是他的理解能力却还在原地踏步，为了使理解能力和阅读速度相匹配，他就不得不在阅读时降低速度，这就造成了他的不愉悦的阅读体验，所以他又去研究一些新的学习方法。经过他的大量调查和研究，发现人类拥有不通过表意识收集视觉信息的能力，这些信息由大脑的潜意识处理。因此，他就研发出影像阅读全脑思维系统。
新的思维方式：
我们从小接触到的阅读理念，就是要规规矩矩，一字一句的阅读，自始至终要一边阅读一边理解内容。似乎不这样做就不是一个合格的读者。
但是现在，影像阅读要求我们摆脱旧有的学习习惯，尝试新的学习方法。
转变思维定势是一件非常困难的事情。所以作者说，在接受新的思维方式时，并不是想明白了再去相信，重要的是必须先要相信他，当你真正相信它是有效的，就能够拥有将“不可能”变为“可能”的能力。
影像阅读，全脑思维系统：
步骤一，准备。
首先要明确目的，“通过这本书，你想得到什么”？
然后放松身心进入集中学习状态。
步骤二，预习。
把握从整体到局部的方法，用最短的时间完成预习，然后再次确认自己的目的，看是否符合自己的阅读目标。
步骤三，影像翻阅。
进入身心深度放松，注意力进一步集中的状态，然后将视线焦点调成“摄像焦点”。将整个页面同时收入视野，而不是逐行追寻单个字眼。
步骤四，复习。
首先再次翻看通篇，找到与自己相关或感兴趣的内容。然后找到10到20个触发词并对此提出问题。
步骤五，激活。
先将读过的书，搁置20分钟到24小时。然后利用第四步骤设定的问题，进一步刺激大脑查阅在书中比较感兴趣的地方。
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