我没有学习过心情学，没有看完任何一本关于心理学的书籍，对于自己情绪的管理还十分的低能和粗糙，还是一块粗劣的顽石，一点都没有开化的迹象。这种人来谈论管理情绪的话题，有两种倾向和可能，一个就是说的十分不好，十分外行，因为每一个意见看法和见解，都是毫无根据的，都是毫无来源的，也是没有依据的，更加是没有专业的说服力的。还有一种倾向，就是你虽然全然没有专业的理论学习，但是由于这是基于你情深感受，还有自己深刻的理解，也许你说出来的话语更加真实，更加有感染力，更加形象而真实。因为你是一个完完全全干干净净的门外汉，是一个abc,这样你就非常大胆，不会受到任何其他理论的影响，反而凸显你说出来的东西，更加纯真，朴实无华。
有时候面对孩子，面对家庭成员，我们真是很为难的，不知道自己应该做什么，或者自己做了一些不对的事情，结果无助于事情的解决，反而带来更加不好的影响。控制情绪是很艰难的一件事情，就好像自控力一样，控制自己食欲一样很困难，任何一个要减肥的人，都是要与强大的食欲作斗争的，而情绪更加像一个洪水猛兽，实力很强大，自己无法低估他的威力。
一、关于我的妈妈，我妈妈很爱哭。关于原生家庭的影响。
我的情绪有时候是很不稳定的，甚至我都怀疑是不是遗传一点我的妈妈，在我小时候记忆力，妈妈的更年期是来的早，持续的久，更了很多很多年，我记忆力大约初中年纪的时候，我妈妈就已经不上班了，整天就是在家里，买菜做饭照顾我的饮食起居，这个角度看妈妈确实为了我成长和学业做出一个妈妈最大的努力了。但是长期浮现在家里，没有社交圈子，就会渐渐脱离社会，脱轨了，而且我妈妈不看书，不看报，不学习，就是一个很普通的家庭妇女，所以妈妈的各种能力和情绪就要发生变化。妈妈是神经神脆弱的人，记得那个时候，妈妈是经常哭泣的，有时候哭的很厉害，趴在床上不嗯给你起来，有时候与爸爸生气很严重，感觉一口气都要上不来，妈妈在床上一边大哭，一边痛打自己，说不行了，不行了，我的心脏要被气炸了。
是的，我妈妈就是一个特别爱生气的人，而且还是生真气，不想别人一会就过去了，我妈妈生气不是的，是要伤心动骨的那种，十分的要命，这就带来妈妈身体的不好，带来妈妈精神的脆弱。妈妈身体也确实不好，腰间盘突出，胃病，高血压，妇科疾病，头晕，供血不足，牙病等不一而足，妈妈的身体就是由于工作家庭劳累，还有自己情感容易伤害，非常爱哭有关系，用中医的理论应该就是气大伤身的道理吧，于是妈妈的更年期就症状很多很明显，易怒，发脾气，情绪不稳，身体不好，总是亚健康状态。妈妈早早的脱离社会工作，就不是一个应该退休的年龄，可是爸爸觉得妈妈工作辛苦，腰也损坏了，需要休养，于是给妈妈办理了早退手续，妈妈就这样早早的赋闲在家，没想到这早退给她带来很多隐形影响。
更年期的女人通常都是疾病和情绪不稳相互叠加。
二、关于一次考试，这是今年下半年我面临唯一重大问题。
今年10月中旬开始，我就被一个考试缠绕着，我的一切活动都是仅仅围绕这个考试展开，每年一次机会，几年可能是倒数第二次，明年也许就是40岁年龄随后的机会。于是我很认真备考学习，笔试成绩第一成绩之后，我一点喘息的机会都没有，立刻报名参加了面试封闭培训班，集中在几天中学习和练习，在培训班里我也是最努力的一个，早来晚走的，全身心投入进去，把老师发的材料都看了一边，尽自己最大可能去背诵和记忆了，但是面临我还是有一点紧张了，说话比较尽快了，考虑不周全了，最后从第一名变成总分第三，无缘这一次的考试。
我是十分看重这个考试的，记得在看到考试公告的时候开始，每一个周么我就没有放松，都没有外出陪孩子上课或游玩，都是关在家里学习看书读报纸，平时工作日也都是尽量挤时间来学习，回望整个笔面试备考阶段，我的神经已经崩的很紧张了，一直都是紧张的，面试那天早上要求7点到达，我5点多就起来了，担心路上堵车，让老公开车早早出门送去去，达到的时候才6点18分，在车里等了很久时间。
我第一次这样的面试机会，我还是挺珍惜的，自以为表现的还是可以，但是你第二题的回答要点要是少了，我必须承认自己的思维和见解能力，没有达到，没有融会贯通，但是这一次我真的距离成功很近很近了。
因为年龄的关系，我明年就是40岁了，女人40岁，即使今年我参加这个考试，也是一个最大的人，我都是与比我小十岁的人一起竞争，同样情况人家还是想要年轻的，毕竟精力和活力都要强于我。所以明年即使我还有机会参加考试，我的竞争力在年龄的维度，也是要折扣一点，于是今年我距离成功这么近，我这么迫切的追求成功，但是我还是没有得到，于是我还是心酸的哭了。
以至于影响了接下来至少半个月的生活，甚至是三个周的情绪。我的不高兴的情绪直接影响家庭，影响家人。我承认就是我自己不开心，因为我不甘啊，期初的一周，我还是坚持要学习，要重新开启一轮学习热情，一直坚持到明年考试，但是我回顾和整理了进几年的考试经验，也与今年面试第一的一个人交流，向她学习经验，于是我感觉自己不能把展现拉的太长，还是转过年来三月份开始紧张备考。
于是期初的一个周我还是坚持看书看报剪报，但是现在就是渐渐平复了，回归到我的正常生活一点，就是看看报纸，然后觉得好的信息就剪报，然后安排我自己的时间来看自己感兴趣的书籍，因为一年来，我都是在看自己的书籍，仅仅是在十月份备考的日子里，我才开始全身心准备考试的。我的情绪因为考试的失败而一直低落，一直找不到北，一直不能恢复正常生活，一直非常的消沉，完全不能找我从前生活的快乐和意义，我还是一直沉浸在考试之中，反复回忆和思考，反复真理和总结归纳，我要看看这几年我的考试之路，都是怎样一步步走来的，曾经有几次与成功距离很近，又是什么原因让我与成功无缘。
于是我的情绪影响了家人，最近家里吃饭也不怎么快乐，我也总是批评孩子，有一天晚餐我老公是在看不下去了，就生气一点说，严肃的说，你到底怎么了，自从考试之后心情就是一直不好，你要这样下去多久吗。我就止住不说话了，因为我没有原因啊，没有道理了，我不占理啊。
家人对我考试非常支持，我老公十分支持，积极配合我学习，总是周么带孩子上课和打篮球的，给我一个安静的学习环境，我的孩子也是坚定支持我，并祝福我考试顺利的，我听着孩子的祝福，感到心里沉甸甸的，虽然我还是没能像孩子说的那样，顺利通过，但是妈妈确实因为那么的帮助，加上自己坚持努力，坚持下来这个过程了，但是妈妈要说的是，我还是不够努力。
三、关于原生家庭的影响。
其实在一个人知识储备还不是很多的时候，还不够丰厚的时候，还没有形成强大的基础、自信和底气的时候，是很不容易展开一段讨论的，是很难形成一种理论的，更加很难说服众人的，于是我们就应该使劲的用力的补知识，补学问，补你应该知道自己的短板和漏洞。关于原生家庭的影响，对于孩子深远的潜移默化的影响，是一个人根本察觉不到的，也许只有那种非常鲜明的特色的家庭，两个方面，要买就是超级优越的家庭，深厚的文化底蕴的影响，要么就是非常恶劣的影响，十分罪恶的家庭的负面影响，只有这两种家庭的类别的影响，才能给孩子带来十分明显的原生家庭影响。
但是有一种还是很不明显的，是那种潜移默化的， 是那种不知道自己已经深深中毒了，然后又在长大之后的某一年，突然感觉自己很没有头绪，为何自己心里总是有一点点小阴暗呢，那天李老师讲课也是说到了一个问题，就是她说她心里也有一点小阴暗的，然后举了一个例子。在老师回答我的提问的时候，老师帮助我分析，让我回顾一下我的童年，当时我就自己内心一震，我心头一震，我从来没有想过要从我的童年思考原因！！！-----------你看，你看，我们老师的角度就是不一样，就是一句道破天机吧，就是能帮助你从不同角度思考吧。
你之前都是囿于自己的角度，总是按照惯常的思维来想事情，但是我们从来不知道要换一个角度，即使我们知道换一个角度，也是没有从童年的角度，对不对，这就是你来听课的原因和收获啊，你总是可以有醍醐灌顶的感觉，你总是能获得一点灵感和点拨的吧。于是我十分惊叹老师的点评和分析，我也十分震惊，羡慕，钦佩和肯定。
四、李老师对我们的影响真是深远和慢慢浸透的。
我知道老师给予我一个全新的视野和眼光，这样梳理出来的思路和原因，肯定是有别于我之前的想法的，于是我就像老师一定看了海量的书籍，正如她自己说的，这些年看了很多书，每一种理论和派别都是吸收一根丝，然后很多种丝线在她自己手里捻成一股绳，成为她自己的核心理论了。
所以我们就像一滴水，很小很小很微笑的水滴，而老师的知识必须是好几个大海洋，才能涵盖我们，包裹我们，才能包涵我们，才能那么自如的自信的，有信心的有底气的，镇定自若的站在每个人面前，面对每一个全新的问题和考验，这就是老师的强大气场和强大深厚的底气。
所以看书，对于任何一个人来说，都是提升自己气质和气场的最佳最有效的最低廉成本的途径，对于管理我们的情绪，我们家长，我们每一个妈妈都是要负责人的，我们是家庭生活和谐的最佳贡献者，如果我们做妈妈的很开心，很平和和淡然，有正确和科学的价值观，能控制和管理好我们的情绪，至少能纾解不良情绪，让家人免受不良情绪干扰，这就是最基本的。
作为女人，作为妈妈，作为我自己
作为女儿，作为妻子，作为儿媳妇
作为员工，作为阿姨，作为消费者
我们的角色很多，我们的社会角色很多，但是你要分清楚什么是关键的，是主要的，是会影响你一生质量的关键因素，就像三五锄一样，人生关键之处也就是三五锄吧，孩子的成长不需要我们助力很多，但是关键之处需要我们家长在现场，有指导意见吧。所以我们要首先明确自己的最关键角色，那就是自己！
我早就明确了，我要先做好自己，成为一个独立的优秀的自信的有能力的自己， 完成好我的人生自己的努力，然后我才能扮演好我的其他社会角色，这就是关键，也是一个人能认清楚自己的关键，这是一个本位的问题，如果本位的问题认识模糊，那么其他问题都是不好搞定的，甚至是偏离的。
五、我要首先做好自己，只有成为我自己，我才能成为其他那些我要扮演的角色。
六，我亲爱的小生命，我要好好爱护你，疼惜你，就像你在妈妈肚子里一样温柔
面对我亲爱的孩子的时候，你没觉得他们的笑脸很可爱，很柔滑，很细腻，也有粗糙吗，你双手捧起他渴望的笑脸的时候，就是全世界最萌化的瞬间，母亲与孩子，曾经是一个母体里共同的一个完整的组织，曾经那样亲密无间的完全没有间隔的生活在一起，你的一举一动，甚至一颦一笑，母亲都感觉到，你的每一个细微的动作，妈妈都感知到，你伸出自己一个小拳头，妈妈的肚子都是要鼓出一个大包的，多么可爱的小生灵啊， 多么可爱的小生命啊。
是啊，我的孩子，我的小生命，我曾经那样心疼你，爱你，期待你，喜欢你，盼望你，你现在出来了，长大了，会自己独立了一点点了，我们之间应该更加友好，更加深厚的爱才对啊，所以妈妈还是要好好爱你，我亲爱的宝贝，就像你还是在我的肚子里一样，我对你那样温柔和保护，对你那么细心关爱和呵护，这就是妈妈的态度，这就是妈妈的情绪，这就是妈妈的情感。
这就是一个负责人的妈妈，一个有思想的妈妈应该做的事情，就是应该常常反思，常常思考总结和归纳，常常回忆自己在怀孕时候的所作所为，常常比较过去的自己和现在的言行，然后来规范和调整现在的自己，要相信我们自己一个会越来越好的，要相信我们每一个妈妈都能成为一个好妈妈。
成为一个好妈妈。不是为了孩子，不是为了家庭，不是为了别人，而是为了我们自己，因为我们心中有一团光火，希望自己越来越好，越来越优秀和强大，希望自己成为像李老师那样优秀优质的人，面对众人可以随意平和和淡然，并真知灼见的解答你们的任何问题，我们要像老师一样，不断学习，不断反省和总结自己，一定成为一个更加好的人，比昨天的我好一点点的人！
我们要相信，一切都是要努力，要交给时间，其他一切你想得到的都是附属品，珍惜你的年华，珍惜你的孩子和家人，珍惜你们相处的宝贵时光和场景，珍惜孩子每一次语言和眼神，珍惜生命赐予我们的美好的一切。只要我们看世界的眼光变化了，那么我们的心情就变化了，我们的情绪就稳定了，我们的家庭就和谐了，我们的一切问题都会慢慢消融了，变成不是问题了。
这样不好吗？哈哈，这样很好，是吗？每一个美丽的智慧的妈妈，加油努力，变成更好的自己！·！
每一个日出，看着孩子出门，背着自己小书包，多快乐和无忧啊。
每一个傍晚，期盼孩子回家，带着自己小收获，多幸福和完整啊！我们的孩子，我们的家庭，就是在每一个妈妈的建设中，充满人间烟火气，充满希望和爱的正能量，我们都是好妈妈，我们的孩子都是好孩子，都是优秀的孩子，都是心里有爱，眼里有光，手里有能量的孩子！
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